Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Добрый день
У кого отвесики и отвесы - поздравляю так держать
Мое меню:
з. 10.30 жаренная рыба + чай + 3 "мерзавчика"
о. до 14 курица из духовки + яблоко + чай с молоком
у. до 18 кефир +яблоко +апельсин