Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ходьба весьма эффективна, я до 69 кг ходила, быстрым шагом, не менее 6 км в день, но старалась км 10 проходить. А бегать с весом лишним очень тяжело, скорее желание шевелиться пропадет насовсем. Правда. Проходила на себе не раз в молодости. Загоняла себя в спортзал ежедневно, заканчивалось тем, что 2 месяца хожу, 4 лежу на диване.
А вот когда открыла для себя ходьбу, все изменилось. Ненапряжный вид деятельности, но эффективный.
Сейчас бегаю много, но это я на Эльбрус влезть намылилась, надо форму набрать. Потом не чаще 3х раз в неделю собираюсь бегать. А ходьба со мной обязательно ежедневно.

Сегодня вс: как раз за последние 4 недели прога показывает 240 км пробега. К этому плюсом ходьбы 360 км. мама грозится меня в психушку сдать)))))) я вот только не пойму, сейчас худею где-то 5 кг/мес. А если бы не ходила/бегала??? В стояке была бы, чувствую. Даже любопытно.