От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

razvivaika писал(а):

!Какие упражнения на пресс делаешь?ты ведь дома занимаешься?

Светлана, поднимаю ноги, или сидя, поднимаю корпус.
Махи ногами, из положения лежа или стоя.
Поднятие гантелей : для рук