Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Тетьяна М, Ангел спасибо)))
Голова кругом идет что же приготовить постное и по системе...
Отчет на завтра: 09.00 кофе, мед, постное печенье, груша, мандарин
13.30 рис 200, тушеные на воде овощи 50 (морковь, лук, сельдерей)
17.30 гречка 200, яблоко, 4 чернослива