Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Добрый вечер
Меню на завтра:
з. до 11 мороженое 300г, чай с молоком 200мл, шт. 6 печенек
о. до 14 системные щи 300 - 400мл (мясо говядины, капуста, лук, морковь, чуть томата и посного масла) варю в мульте, чай с молоком 200мл, яблоко или апельсин
у. до 18 творог 200г свекла 70 - 80г, чеснок, 150мл кефира