Это не то слово. Все упражнения адаптированы под гантели. Даже отведение ноги в сторону. В одной руке гантеля, а другой рукой придерживаешь гантелю на бедре. Ну и так далее.
Караул. Нагрузка возрастает в разы
А можно ссылочку на упражнения с гантелями?Всегда любила гантели,думаю это придаст мне стимул.