Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Тамаra писал(а):

Хотела слова Татьяны вставить как цитату,а не получилось. Как вы это делаете?

Тамар , что? Ссылки нет. Я же на тренировках с тренером.
Вы какие упражнения делаете? А я расскажу как они под гантели адаптированны.
Например шлюпку делаешь , наклоняется вперед, одну гантелю держишь перед собой на вытянутых руках.
Будду (алмаз) руками давишь на гантель. Или второе упражнение как Будда , только гантелю не давишь, а как бы разрываешь