Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Татьяна М. писал(а):

обед 13.30: системный плов 250-300гр, салат 100-150гр- помидор, огурчик, редис, 1 яйцо, грамм 20 сыра, 1ч.лож. майонез Remolade ужин 17.30: 250 грамм творога + 100-150гр свеклы.

на обед не стала делать салат, скушала плов 400 грамм (после ходьбы по врачам, ничего не хотелось делать)
на ужин решила вместо свеклы сделать салат- помидор, огурец, редис, свежий укроп