Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Света-Лана писал(а):

картошку нам можно редко, а если ее потолочь и молока туда добавить

по моему можно, в молоке варить нельзя, а добавить можно думаю и еще:
вот рецепты из картохи!
http://forum.say7.info/topic12920-1800.html вот тут на стр.73 в системных рецептах два рецепта с картохой есть, один в начале от пользователя Кругленький (Елена) самый первый, и еще от Валентины MansVV в конце страницы, пост от 26.02.2011 12:42 запеченная в виде маффинов с соусом, глянь, аппетитно!
и еще от Светы Ляночки08
http://forum.say7.info/topic29213.html
и Оксаны Оxakal
http://forum.say7.info/topic76870.html
http://forum.say7.info/topic48387.html

Всем привет! Я вчера соевый соус купила за 190 р в составе сахара нет, а где был он рублей 50 стоил

Я только kikkoman покупаю.

всем доброе утро!!!
у меня КД на 3 дня раньше... что попало происходит....

КоЛеночка писал(а):

Ещё бы часик продержаться

бедненькая....

Света-Лана писал(а):

картошку нам можно редко, а если ее потолочь и молока туда добавить с овощами, то так можно на обед?

можно, НО всё равно редко!

Света-Лана писал(а):

можно с молоком ее толочь на обед?

можно!!!

меню сегодня
завтрак 7.00: кофе кружка, 2 бутерброда- кусочек хлеба каждый по 50 грамм, на него по две "шайбы" колбасы, и пластик сыра. А ещё хлеб мажу плавленым сыром , кусочек пирога грамм 50, Milchschniten, 6 конфет Mon Cheri

обед 13.30: системный плов 250-300гр, салат 100-150гр- помидор, огурчик, редис, 1 яйцо, грамм 20 сыра, 1ч.лож. майонез Remolade

ужин 17.30: 250 грамм творога + 100-150гр свеклы.

всем отличного дня!!!

иду сегодня к врачу, ужасно раскалывается голова, не могу даже глаза открыть-закрыть, боль ужасная, в одном ухе всё время какой-то шум, а второе болит, даже когда просто жую или говорю, сама себя не слышу...

Татьяна М. писал(а):

иду сегодня к врачу

Бедненькая. Выздоравливай скорее
Надя, принесла ответ от модераторов Можно каждый день на обед, но не более 50 гр, в эту категорию входит всё малосоленое, квашеное, копченое, маринованное, малосольное и т.п. собственно, что и сказала Лора и Леночка

Фиалка1785 писал(а):

Надя, принесла ответ от модераторов Можно каждый день на обед, но не более 50 гр, в эту категорию входит всё малосоленое, квашеное, копченое, маринованное, малосольное и т.п. собственно, что и сказала Лора и Леночка

Дина, спасибо я другого ответа и не ожидала. Но логика там на обе ноги хромает. Предположим, что мы малосольные персики сделали, нам их что? Можно что ли? Нет. Нам можно все овощи. А оливки - не овощ! Они, строго говоря, косточковые плоды, к ним же относятся вишня и абрикос, слива, а в бытовом понимании это типа ягода. Но никак не овощ. А все малосольное нам можно из разрешенных продуктов...

Но можно, так и слава богу, а то мне уж больно салатик пришелся по вкусу

Татьяна, не болеть!

Натюрель писал(а):

Наталья

Спасибо!

Триана писал(а):

. А оливки - не овощ!

А где Мириманого сказала что он овощь я ненашла того специально в списки сгоняла, и Диночка принесла ответ и там тоже не стоит что это овощ по миримановски, а просто что они из категории солёного, маринованного......... . Да и какая разница косточковые они или нет, самое главное их можно на обед, хоть немного но можно

Всем привет!
7.30-кофе,бутики с сыром,тортик,пару конфет-420
В 11 часов сладкий чай с лимоном(еще пью)
12.30-гречка с курицей духовой-330,хлебец гречневый с сыром-40,болгарыч-40,киви
17.15-творог-300,разбавлю ряженкой-50,сист.варенье-100,корица,зел.чай с мятой

Лора-а писал(а):

А где Мириманого сказала что он овощь я ненашла того специально в списки сгоняла, и Диночка принесла ответ и там тоже не стоит что это овощ по миримановски, а просто что они из категории солёного, маринованного......... . Да и какая разница косточковые они или нет, самое главное их можно на обед, хоть немного но можно

а почему вы только часть абзаца читаете? Я не могу цитировать с телефона, но там после точки про соленое идет предложение "это касается всех РАЗРЕШЕННЫХ на обед продуктов. И это дополнение неразрывно с соленым/маринованным.
А теперь идем и читаем, какие такие продукты разрешены. И разрешены нам ВСЕ овощи. НИКАКИЕ ягоды и НЕКОТОРЫЕ фрукты.

Оливки к овощам не относятся, а в разрешенных фруктах их нет.

Лора-а писал(а):

хоть немного но можно

точно!
Триана Надь, есть ответ и ладно. Ешь спокойно в умеренном количестве и не думай. Есть вопрос, которого нигде нет, будем спрашивать Лору и модераторов. Я давно ем оливки в обед (иногда) не замечала, что они как-то влияют на отвес. Тем более, что ты почти достигла своей цели, тебе можно использовать более свободный подход. Зачем углубляться? Извини, если резко сказала...

Фиалка1785, Дина, дело не в углублении, а в том, что Лора еше вчера у меня спросила, откуда сомнения. Типа все ж на первой странице написано. Так вот из первой страницы никак не следует то, что оливки нам можно. А то, что модераторы цитируют, никак их можность не объясняет, только если Мириманова их к овощам отнесла, но это ж поди догадайся, что у нее овощ, а что нет.

Я их себе по другой причине разрешила даже тогда, когда решила, что их нельзя.

Вот чтобы было очевидно, по-хорошему надо корректировать списки и оливки оговаривать отдельно. Нам можно соленое, маринованное только из разрешенных продуктов. А не все соленое. Если куски из контекста не вырывать.

Всем привет!!!
Девочки я снова возвращаюсь, принимайте блудню. Налопала кг. от прошлого результата, боюсь признаться. Начинаю все сначала.
Завтра ем:
7.00 - Капуста с картошкой тушеные+лук, мокровь, соль, масло растит. - 300гр. Кофе.
12.00 - Щи 350гр. (Бульон от курогогруди, капуста, кабачек, пассированные лук, морковь, перец болг., помидор, томат домашний без сахара, чеснок, масла по норме 1 ч.л. на порцию, ну и сама курогрудь в щах)
17.00 - Творог 5% 230гр. ряженка 2-3 ст.л. яблоко или что-нибудь цитрусовое.
В перерывах чай зеленый.

Я не скомпьютора. Надь просто ты вчера так удивилась, как будто новость какая то новая открыта была, при этом в меню у девочек они тоже есть и потом дала сыль где стоит тоже самое что и в списках. Меня это и удивило. Тебе скорее всего надо её книги почитать что б всё понятно стало, ведь списки это не что иное как вся важная инф. из книг, только очень сжатая информация, если расписывать всё досконально каждый продут, они наверное буду бесконечные, поэтому и есть у неё тема с разборкой списков, что б не понятные моменты спрашивали и получали ответ, не вс же читали книги. Даже задаются такие вопросы как, можно ли котлеты кушать, ведь в списках они не стоят, стоит только мясо. А внеси теже оливки в овощи/фрукты/орехи нашлись бы те кто возмущался что они там, потому что их едят только в кон.виде и стоят они должны только там. Это как с тем бедным авокадо, сколько споров было по нему, кто то считает его фруктом, другой овощем, третий орехом, спорили спорили решили оставить там где есть, всёравно найдётся кто то кто будет возмущать занеси его хоть куда. Как с теме же грибами, если мне они надо я иду сразу в овощной отдел и помидоры покупаю же там а не в ягодах, для меня как то нормально что они в списках в овощах стоят, а для когото это квалификация не понятна. Но хорошо что разабрались с этим вопросом, может и комуто ещё помогло это, кустовых жителей то много у нас.
Буду позже и смогу с ком.зайти тогда

Всем доброго дня девочки)


Менюшка:
10.30 _ йогурт + 45 гр конфеток +60 гр тортика + 2 малюсеньких бутерброда с сыром
13.00 _ гречка 150+ 2 сосиски + лечо (сама делала там только соль и приправы)+ 3 хлебца рисовых из бурого риса
18.00 _ творог 200 + киви 2 + 0,5 грейпфрута.

Лора-а писал(а):

Всё может быть конечно, позаписывай может и увидишь причину ты часто на обед солёное кушаешь

Записываю и вернулась к ежедневному взвешиванию. Соленое не очень часто. Буду следить и стараться не сдаваться)

менюшка на завтра:
з 7.00 вареники с картошкой 300 гр, бутер, полапельсина
о 13.00 гороховое пюре 300 гр, сыр 50 гр, салат пекинская капуста, огурец, помидор, зел лук, 1 ч.л. масла 100 гр
у 17.00 300 гр творога, 50 гр сыра, 3 криспа, стакан кефира

привет
надо вас перечитать.
дети не выздоровели, но уже активно на голове сидят
ем сегодня:
8.00 лаваш с цезарем 200г, сникерс 100г, хлопья 50г, чай
13.00 рис 120г, котлеты системные 130г, кусочек мясо запеченного 40г, сыр 20г, помидор
17.00 творог 250г, овощи свежие, кефир жиросжишающий 150г
Все готовила системно (котлетки и мясо) - ничего кроме специй

Татьяна М. писал(а):

обед 13.30: системный плов 250-300гр, салат 100-150гр- помидор, огурчик, редис, 1 яйцо, грамм 20 сыра, 1ч.лож. майонез Remolade ужин 17.30: 250 грамм творога + 100-150гр свеклы.

на обед не стала делать салат, скушала плов 400 грамм (после ходьбы по врачам, ничего не хотелось делать)
на ужин решила вместо свеклы сделать салат- помидор, огурец, редис, свежий укроп

Я сегоднея менюне пишу, затемпературила малявочка висит на мне и спит. Кушать буду что найду. Всю ночь не спала, утром сделала два завтрака . на обед делаю яичницу с помидорами и сыром,съем может яблоко...а ужин...посмотрю по ходу дела

ANGEL29 писал(а):

затемпературила малявочка

бедный ребёнок, выздоравливайте!!!

Татьяна М.
до вечера понаблюдаю, если легче не будет то у врачу поедем

ANGEL29 писал(а):

Я сегоднея менюне пишу, затемпературила малявочка висит на мне и спит. Кушать буду что найду. Всю ночь не спала, утром сделала два завтрака . на обед делаю яичницу с помидорами и сыром,съем может яблоко...а ужин...посмотрю по ходу дела

Светик, пусть доча поправляется быстрее!!!
А ты держись!

Привет девочки! Обед у меня сегодня поменялся не успела я сварить горох сволочь ни как не хотел развариваться, да и в банк надо было бежать так что доедала гречку с фаршем и овощами. Завтра кушаю:
З 9.30 олиивье затырила еще чуток у своих и творожную массу с изюмом
кофе
О 13.30 гороховый суп с грибами без масла сварила
У 17.45 гречка с огурцом и помидором
Все ок 350 - 400 гр.
Пью много воды и чай зеленый

ANGEL29 писал(а):

затемпературила малявочка

Светочка, выздоравливайте!