Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

всем добрый вечер!
извините не читаю. не могу о еде кушать хочется
сегодня было
8.30.кофе сладкий с молоком, картошка,отбивная,ложка чечевицы
13.00. гречка с ряженкой,яйцо вкрутую присоленное, мандаринка, кофе с молоком БЕЗ САХАРА
17.00. месиво а-ля правильны ужин творог грамм 150-180, 1 свекла перетертая, лук зеленый с ряженкой для смазону,соль , кофе с молоком БЕЗС.
вот так есть хочу. что это месиво еще раз бы навернула, прямо еще тарелочку.. пока глушу минералку сейчас сглотну слюну и напишу на завтра..
8.30. селедка с луком, пюрешка, фаршированное печенью минтая яйцо, кофе с молоком и зефиром или черный чай
13.30. гречка с ряженкой, мандаринка или две, кофе с молоком
17.00. скумбрию в мульте сделаю на пару, одна грамм на 450-500 до потрошения

все.. не могу больше, слюни бегут
спокойной ночи

Лора, я их (маслины/оливки) в списках в упор не вижу... Т.е. по типу плода, они типа абрикосов, плод с косточкой, произрастающий на дереве. Я их не могу классифицировать, но это не овощ, ближе к фруктам, которые у нас по списку.... Как-то так, поэтому не очевидно.
Я их себе разрешила исходя из того, что ложка оливкового масла явно не из 5 оливок получается, поэтому маслянистость этих оливок не страшна, особенно если эту ложку масла не использовать, а я ее не использую никогда.

Вроде два раза уже списки на обед перечитала, слова оливки/маслины не нашла.

Триана писал(а):

Вроде два раза уже списки на обед перечитала, слова оливки/маслины не нашла.

Надя, если лезть в биологию, то у оливы плод костянка, т.е. ягода Но у Е.Миримановой далеко не все по науке Одни грибы в категории "овощи" чего стоят Лично я отнесла бы их к соленым/маринованным овощам.

Лора-а писал(а):

Да Насть, редко

Спасибо! Тогда скорее всего на завтрак перенесу

Меню на завтра:
7.00 льняная каша, банан, хлебцы
13.00 фасоль с луком и морковкой+том.паста без добавок
17.00 греча, сист.варенье
Вес 300-350 гр.

Триана писал(а):

Вроде два раза уже списки на обед перечитала, слова оливки/маслины не нашла.

Надь, вот эта самая фраза по твоей ссылке есть у нас в списках

Все соленое (речь идет не о соли, солить еду можно), малосоленое, квашеное, копченое, маринованное, малосольное и т.д. в небольших количествах. Это касается абсолютно всех продуктов, которые разрешены на обед.
Смотрите состав продуктов, чтобы там не было запрещенного сахара, сливочного масла и т.д. и т.п.

Девочки, у меня жуткий ЖОР! Аж руки трясутся!
Уже 2 кружки чая выпила.....и 2 куска сыра съела легкого....
Мало помогло....

КоЛеночка писал(а):

Девочки, у меня жуткий ЖОР! Аж руки трясутся! Уже 2 кружки чая выпила.....и 2 куска сыра съела легкого.... Мало помогло....

Лена, может спать?

Redo4ka писал(а):

Лена, может спать?

Доча проспала сегодня до 19.30. На ночь уйдет ближе к 0.00.
Ещё бы часик продержаться!

КоЛеночка писал(а):

Девочки, у меня жуткий ЖОР! Аж руки трясутся! Уже 2 кружки чая выпила.....и 2 куска сыра съела легкого.... Мало помогло....

в похудении главное что? вовремя спать лечь!!! не уснула вовремя- все , обожралась. иди спать, систер

Redo4ka писал(а):

Лена, может спать?

КоЛеночка

КоЛеночка писал(а):

Девочки, у меня жуткий ЖОР

Лен,рисовый пудинг был на ужин?Он,по ходу,не очень насыщает?

Ленок, как я тебя понимаю...
меню на завтра
З 7:00 макароны, котлета, салат: морковь, сыр, майонез, часнок
О 11:00 или 13:00 системныещи, банка йогурта (150гр) , апельсин
У 17:00 или 19:00 творог 200-300 гр и 3 киви

В 18:00 дочка кушает а я как придется

КоЛеночка, так фраза про все соленое, маринованное и т.д. касается разрешенных продуктов, но маслины - не овощи, в списке овощей их нет, а значит и в разрешенных нет, по логике. Относить маслины к овощам как минимум странно, можно с тем же успехом семечки подсолнуха туда отнести.... Или те же вишни.
А подразумевать, что маслины по логике Миримановой - овощи, тоже..... Если знаешь, что логика хромает, то стоит тогда продукт в список внести....


Мне если голодно, то я горячую, именно горячую, воду пью. Помогает.

Триана писал(а):

но маслины - не овощи, в списке овощей их нет

Но их же не едят просто так, они очень горькие, поэтому оливки едят только концервироваными , думаю поэтому они не могут быть в списках свежих овощей или ягод или фруктов Лена тебе цитату из списков выставила, я её имела в виду, что оливки туда относятся

Озидея писал(а):

в похудении главное что? вовремя спать лечь!!! не уснула вовремя- все , обожралась. иди спать, систер friends

Мы уже в кровати! Я выдержала Главное теперь не пойти на кухню водички попить

zayaccc писал(а):

КоЛеночка Лен,рисовый пудинг был на ужин?Он,по ходу,не очень насыщает?

Ты знаешь, Ксюш, я не первый раз им ужинаю....
Взяла 250 г риса, 95 г был апельсин чищенный уже и еще 100г системного варенья ... Объем нормальный....как обычно
Единственное, что я еще предположила, это то, что рис проблендеренный быстрее переваривается, чем он же , но крупинками... Я гречкой в том же составе и объеме спокойно насыщаюсь и есть не хочу до утра!
Либо у меня просто весенний авитаминоз начался....упадок сил какой-то

seach2 писал(а):

Ленок, как я тебя понимаю...

Триана писал(а):

КоЛеночка, так фраза про все соленое, маринованное и т.д. касается разрешенных продуктов, но маслины - не овощи, в списке овощей их нет, а значит и в разрешенных нет, по логике. Относить маслины к овощам как минимум странно, можно с тем же успехом семечки подсолнуха туда отнести....

Я не спорю про логику Миримановой - это бесполезное дело
Я хотела тебе сказать, что ты дала ссылку на оф.сайт, где объясняют что маслины на обед можно и почему.... Так та же самая фраза, на которую они там ссылаются, есть и у нас в списках....
Просто вопрос в том, как эту фразу трактовать....
И Лариса тебе то же самое сказала

Меню на завтра:
8.00-8.30. Йогурт с чиа 150г, сосиска и 2 бутера с творож.сыром и икрой 200г, маффин 50г, шоколадка (сразу видно, что пишу голодная!!!! )
10.00. Кофе с/м
13.00-13.30. Тыкв.суп-пюре 100г, Гречка+системный паштет 250г, кваш.капуста 50г, 1/2 апельсина.
17.00-17.30. Творог 300г, системное варенье 100г, 1/2 апельсина
Всем отвесов и до связи!

Натюрель писал(а):

продукт-молоко надо брать 1 процентовое не больше (ну максимум 1,5-если для творога...если чисто для йогурта без последующего превращения его в творог молоко берем до 5%...Лор как твое мнение?

Если для йогурта то да жирность можно до 5% брать, а если отсеживать то максимум 1,5, для грубого подчёта жирность увеличивается в три раза так как остаётся примерно третья часть от взятого веса продукта, для точного подчёта конечно нужно всё взвесить и высчитать. Может ли творог из йогурта быть наверное может, ведь вроде как технология подходит, но с другой стороны, имеет ли такой творог ту же насыщаемость что и обычный? От плотности или от чего это зависит из личного опыта-меня например творог из замороженного кефира так не насыщает как обычный, после него жора быстро приходит

Fantasma писал(а):

Девочки дайте пинка. Нарушаю или нет, вес не двигается.Спорт подключаю - 500 кг потом +1 и замер. Я вот думаю может это связано с отменой табл, пока мой организм приходит в себя. Опять решила ежедневный контроль веса, и записываю.

Всё может быть конечно, позаписывай может и увидишь причину ты часто на обед солёное кушаешь?

Фиалка1785
Дина вот что нашла про дроблёный рис
По сути, дроблёный рис - это битые ядра риса, получаемые в качестве побочного продукта при выработке шлифованного и полированного риса.

Лора-а писал(а):

Но их же не едят просто так, они очень горькие, поэтому оливки едят только концервироваными , думаю поэтому они не могут быть в списках свежих овощей или ягод или фруктов Лена тебе цитату из списков выставила, я её имела в виду, что оливки туда относятся

так консервы нам вообще нельзя. Рыбу в собственном соку только. С чего бы консервированным оливкам попасть в разрешенный список. Консервы из вишни тоже имеются, у меня есть даже из черники и без сахара, но это не означает можно.

КоЛеночка, про ОФ написала, т.к. вроде там модерируется, но для меня эта фраза ничего не объясняет. Просто приходится принять на веру, что можно.

Так что из списков никак не следует, что их можно. В рецептах Кати они присутствуют.
А про объясняющую фразу, это из той же серии, что мы тут начали знакомство. Не давайте организму углеводов, хотя крупы суть углеводы, хоть и есть там белки. Но крупы хоть конкретно поименованны в списках.

Лора-а писал(а):

Дина вот что нашла про дроблёный рис

Спасибо я понимаю, что их редко
Триана, Надь, пойдем на оф форум и спросим. Я вопрос задам и подождем. И консервы из разрешенных продуктов можно, главное, чтобы там не было крахмала и др запрещенных продуктов
Всем доброго утра!

Лора-а писал(а):

как обычный, после него жора быстро приходи

ну да, из кефира он получается как крем такой, я пока что им дочу кормлю, она ест с удовольствием, сама ни разу только им не ужинала, остатки после кормления смешивала с обычным творогом и ела...я его еще как запасной вариант держу, на случай "не успела купить творог, или кончился в магазине, а очень хочется"...закинула три пачки кефира в морозилку, пусть лежат...НЗ...

Всем привет
Меню на 25.02
Завтрак
06:45 Йогурт с мюсли -200гр, пирог с тыквой - 70гр, пара конфет
Обед
12:30 Тушенное мясо с луком, морковью + греча -330гр
Ужин
17:00 Голени -7-8 шт

Девочки всем привет!!
Скажите вот например картошку нам можно редко, а если ее потолочь и молока туда добавить с овощами, то так можно на обед?
мое меню.
з. 9-30 макароны с печеночной котлетой 200гр. кофе с молоком с сахаром, 6 вафелек.
о 14-00 рис пропареный, кура запеченая в духовке с соевым соусом. 300гр.
у. 18-00 рис пропар.250гр. и яблоко.
а вот еще про соус соевый вопрос, вчера его состав почитала. там и пшеница, и сахар, почему нам его можно?

КоЛеночка писал(а):

системное варенье 100г

Расскажи мне про системное варенье, из чего оно!!! и с чем его едят)))

Света-Лана писал(а):

почему нам его можно

ну вопрос почему, наверно надо задать Миримановой, а так в списках на обед его можно в небольших количествах
"соевый соус, кокосовое молоко, кетчуп, аджика, хрен, горчица, уксус также в небольших количествах, можно даже если обед и после 14-00"
выше дается определение о небольших количествах
"Майонез, либо сметана, либо растительное, либо оливковое масло разрешены до 14-00 в небольших количествах (около чайной ложки)"
ну как приправа...сколько там того сахара или пшеницы на килограмм веса получается? мизер...

Света-Лана писал(а):

из чего оно!!! и с чем его едят)))

http://forum.say7.info/topic65037.html
я например варю доче пюре из яблок и чернослива, с расчетом и на себя...и ем с творогом...
наверно из любого разрешенного фрукта можно с водичкой пюре сварить без сахара да блендернуть, вот тебе и варенье
Ответила за Лену*
вот рецептики популярные с пюре-вареньем
http://forum.say7.info/topic78534.html
http://forum.say7.info/topic22072.html я не уверена можно ли на ужин...вроде спорно насчет яиц...у Лоры уточнить надо
http://forum.say7.info/topic77320.html этот рецепт нечасто из-за желатина тоже предупреждали...ну или агар добавлять, тогда хоть каждый день

Натюрель писал(а):

пюре из яблок и чернослива,

Вот спасибо!! такое мне тоже по душе.
а вопрос о картошке? не знаешь можно с молоком ее толочь на обед?