Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Redo4ka писал(а):

Я хоть 5 лет и знакома с системой, такого не помню

Если ты регулярно читаешь оф.сайт то должна была видеть коректировку списков, это было примерно года два назад, не вносили новые продукты а именно переписывали списки для лучшего их понятия, писать и высказывать мнение как что лучше написать в списках могли все желающие, а темки там навсегда не сохраняються, несколько дней после их закрытия они удадяются, я как раз попала на эту темку и читала дескусии, а предыдушие списки у меня лежат распечатаные, на память

PPCD писал(а):

Пр вет, девочки.ларис,посоветуй. Я еду по 300-350 грамм ем. С з до о успеваю проголодаться, а с о до у - нет. Может по 250грамм сделать порции ? Видимо, изза отсутсвия движения

вот я тоже хотела спрасить ро время, какой прмежуток до обеда и после?

сыночек и дочка писал(а):

Что то я оголодала девочки вроде поужинала хорошо наелась а щас мучаюсь

может гречки было маловать? Ты уже такой ужин делала?

алешка ру писал(а):

а что еще можно добавить?

увеличить творог не надо кефиром забивать желудок, уменьш его а еды добавь