Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем доброй ночи!
На завтра
8.30. Чечевица с мясом и баклажаном, тушеные в мульте , кофе с молоком и зефиром, может конфетка или горячий бутер
13.30. Нут в испанском стиле( не могу ссылку дать,с телефона пишу у другой девочки подсмотрели), салат из огурчика с зеленью, чай или кофе
17.00. РЫБА!! Скумбрия паровая ( приготовила 2, но после 1 уде сытая дня на два

Я еще пузико у скумбрии не вскрываю при потрошении, чтобы сохранить самый полезный жирок

Всем отвесов на утро!!