Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!!!
Завтра ем тоже что и сегодня:
7.00 - Капуста с картошкой тушеные+лук, мокровь, соль, масло растит. - 300гр. Кофе с бутером (хлеб, колбаса, сыр).
12.00 - Щи 400гр. (Бульон от курогогруди, капуста, кабачек, пассированные лук, морковь, перец болг., помидор, томат домашний без сахара, чеснок, масла по норме 1 ч.л. на порцию, ну и сама курогрудь в щах), яблоко.
17.00 - Творог 5% 230гр. ряженка 2-3 ст.л. яблоко или что-нибудь цитрусовое.
В перерывах чай зеленый, вода.

КоЛеночка
Лена, с Днем рождения!!! Всего тебе самого, самого доброго.
Всегда и грустно, и приятно
Свой день рожденья отмечать:
Уходят годы безвозвратно,
Их только успевай считать.
Но время, будто бы теченье,
Ничто не в силах удержать.
Тебе сегодня в день рожденья
Хочу я счастья пожелать,
Удачи, радости, успеха,
Здоровой быть, беды не знать,
Преграды в жизни и помехи
Легко и быстро устранять,
Побольше смеха, меньше грусти -
И никогда не унывать.