Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Девочки, ответьте ,пожалуйста , я сегодня на обед сделала ежики .( фарш с рисом перемешала и на сковородку их. налила туда водички , положила морковочку, лучок,соль,перец,томатная паста) Это парвильно ведь да? Уф! вроде уж и правильно,но лучше на будущее спрошу.

А насчет криспов . Посмотрела сегодня их. БЫли любые. НО только ржаных не было. Зато среди них я увидела "гречишно ржаные с витамином Е". ТАкой не пойдёт наверное да? Спрашиваю ,потому что гречку саму по себе можно , криспы вроде на обед можно,если уж очень прям хочется.
Помогите.