Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Вика, результаты очень хорошие! я тоже пью таблетки, и это мне не помешало в начале все очень бастро ушло! особенно в попе!

Кстати, девочки, я тут упражнение одно взяла из оксисайза и приспособила его для БФ, мне кажется очень хорошо на талию... У меня за последнее время талия уменьшилась немного!
Вобщем так:
ИП: встаете боком к стулу(столу, и т.п., обо что можно рукой опереться), держитесь за него левой рукой. Левая нога впереди, другая на месте. Ноги прямые. правая Рука поднята вверх.
на задержке дыхания: наклоняетесь в сторону стула..
Соответственно, то же самое с другой стороной
Т.е. получается как движение из балета...
Извините если не очень понятно..