От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

ЛЛолик писал(а):

а я несчастные 5 сбросить не могу, уже всем мозги вынесла, о том, что я их хочу сбросить, знают все надо уж замолчать и только тут обсуждать

Аня,

"Как мотивировать себя и постоянно поддерживать желание похудеть

Мудрость современника гласит: "Человек может все, пока он ничего не делает". Переход от теории к практике требует, прежде всего, обретения необходимой "зацикленности" на конечном результате. Желание избавиться от живота и боков должно перестать осознаваться как досадный недостаток. Наоборот, оно должно стать одной из главных составляющих жизни в течение ближайших месяцев. Необходим постоянный психологический настрой на ожидаемый результат. "Конфетка" или "пряник" могут быть различными, каждый без труда назовет собственные причины убрать складки на животе и по бокам. Вот для вдохновения некоторые стимулы: постройнеть, чтобы привлечь внимание человека, который нравится; стать таким же подвижным и мускулистым, как кумир; наконец-то перестать выделяться из толпы огромной массой тела; проявить волю и целеустремленность, чтобы что-то доказать окружающим; потому что мне так хочется. Самое трудное – каждый день поддерживать должный уровень эмоционального возбуждения, "зацикленность" на поставленной цели. Некоторым сохранять должный настрой помогает слайд мечты – отредактированная фотография с желаемыми пропорциями тела, когда избавление от жира на талии и животе завершено."