От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Привет 👋))))

ЛЛолик писал(а):

вроде пост, а съедает буханку хлеба и чуть ли не кастрюлю каши на воде за один присест, в итоге после поста еще и добавляет.

Все по разному Я старалась придерживаться строго,ела по возможности без масла,но и сладкого не ела

ЛЛолик писал(а):

Вот только причем здесь рыба и мясо - понять не могу,

Дело в том,что в пост увеличивается время молитвы за счет экономии времени на еду,и именно поэтому убирается рыба,мясо,постное масло,что бы не готовить,а есть быстро и скромно

ЛЛолик писал(а):

на ужин, как я поняла, народ в основном ест гречку 300 граммов либо 200 граммов творога и 100 кефира. Девчонки молодцы, выставляют меню

Я ела творог с огуречком и зеленью или криспы с сыром,но это таааак надоедает и никакого уже удовольствия от еды Вот и пила 🍷 вино Т.ч.осторожно,не спейся А вообще там таааак много вкусненьких рецептов девочки-системщицы адаптировали под себя Многие достигли хороших результатов,так что good luck 😊

ЛЛолик писал(а):

счас смотрю передачу "У меня 300 кг" по TLC, там

Ага,я тоже периодически эти страсти смотрю Я видела двух женщин,так их проблемы начались в детстве -юности,после насилия,подсознательно они не хотели нравиться и начали толстеть

photo2011 писал(а):

Сегодня 2 раза откзалась от тортика

Всем приветик!!!!

ЛЛолик писал(а):

Хотя может я и не права, но такую версию точно читала...

Я тоже про это читала и думаю, что в этом доля истины есть. Вообще, предки смышленные были.

ЛЛолик писал(а):

И когда разблокируют?

сама в шоке....

photo2011 писал(а):

Сегодня 2 раза откзалась от тортика

Часто предлагают?

Lesek13 писал(а):

я не нянька.

Все правильно говоришь. У каждого своя работа и обязоны.
Я тоже за документацию часто созваниваюсь с клиентами (которых в глаза никогда не вижу), а должны менеджеры на месте с этими клиентами все решать.

Lesek13 писал(а):

... потому что ты выбрала этот банк?

по активам был 4 в Украине с хорошей репутацией....

Lesek13 писал(а):

перед КД - никакая вода не поможет

В точку.

razvivaika писал(а):

Хотя есть мнение что и от малого веса огрубевает кожа на руках.

Это как то доказано?

pelikan писал(а):

Дело в том,что в пост увеличивается время молитвы за счет экономии времени на еду

Я точно к этому еще не пришла...

ЗАВТРА ОПЯТЬ ПЯТНИЦА!!!!
Это только у меня такое ощущение, что дни летят как-то очень быстро???

Еще хочу рассказать, что вчера запекала свеклу в мультиварке. Какая это вкуснятина. Сегодня крупными кусочками порезала свеклу + немного сыра моцарелки + оливковое масло.

Lesek13 писал(а):

Не, Насть, не спорно.

А бухгалтерия бонусы не получает?Лесенька,только не обижайся,пожалуйста,просто я сужу по своей подруге,она все отделы на уши поднимет,пока ей не принесут,то что должны принести,потому что из-за их забывчивости ей придется получать нагоняй

Lesek13 писал(а):

когда зажор перед КД - никакая вода не поможет...

Это точно,я в такие дни немногим отличаюсь от маминой собаки-ем все,что не приколочено

Koffe@manka писал(а):

вчера запекала свеклу в мультиварке

Прямо в кожуре?а ты вообще свёклу любишь?варёную например..

razvivaika писал(а):

Перчатки одеваю для гигиены.!!!

Светлана, купи еще флакончик с дезинфицирующим руки средством. Смывать водой не надо.

Lesek13 писал(а):

Наташ, у меня когда зажор перед КД - никакая вода не поможет...

Леся, тогда начинай яблоко и морковь медленно пережевывать

Koffe@manka писал(а):

Сегодня 2 раза откзалась от тортика Часто предлагают?

часто! почти каждый день!
Но я не ем

Koffe@manka
На пару запекала свеклу?

photo2011
Смеешься?!)))))

pelikan писал(а):

Прямо в кожуре?а ты вообще свёклу любишь?варёную например..

Сначала почистила.
И свеклу люблю очень. Просто обычно с ней лень возиться. А так неплохой вариант.
Свеклу почистила, порезала большими кусками, маленькую на половину, побольше на четыре части. Положила в мультю, на дно немного водички (так быстрее пар нагнетается) клапан закрыла, режим Выпечка/Запекание, 50 мин.
Правда после окончания, я её открыла, попробовала, но не доставала, так она всю ночь в мульте стояла (не знаю влияет ли это на вкус).
Короче, мне понравилось. Варенная свекла не очень калорийна, порядка до 50 кал. на 100 гр.
Настя pelikan, ты морковку варенную расписывала, что с жиром - это жир на бока, а как на счет свеклы? Нормально?

photo2011 писал(а):

часто! почти каждый день!

Рядом где-то точка где их продают? Или что за враг, который так заботится о твоей фигуре?

razvivaika писал(а):

Смеешься?!)))))

Не идея нормальная, но в перчатках ты круче выглядишь.
На счет гриппа и всяких инфекций. Мой дядя всю жизнь работал доктором на скорой. Он говорит, что лучшая профилактика - это часто (вернее очень часто) мыть руки и марлевая повязка (это он с личного опыта говорил, когда заходил разговор про профилактику ).

Я представила себя постоянно пшикающей из баллончика!!!!!)))) )))



Лен,а свекла так не обесцвечивается?

razvivaika писал(а):

Я представила себя постоянно пшикающей из баллончика!!!!!)))

бурная фантазия))))
У меня стоматолог такой был - мне это очень нравилось

razvivaika писал(а):

Лен,а свекла так не обесцвечивается?

В горячем виде некоторые серединки были немного светлее, а после остывания - все нормуль.

razvivaika писал(а):

Смеешься?!)))))

Koffe@manka писал(а):

Рядом где-то точка где их продают? Или что за враг, который так заботится о твоей фигуре?

Девушки, при чем все бесплатно!
На работе женщины приносят: то ДР, то праздник, то шампанское просто так

Девушки, худеющие, у меня 2 новых рецепта появилось:
Коктейль свекольный:
http://forum.say7.info/post5145725.html#5145725
И Овощной салат:
http://forum.say7.info/post5145794.html#5145794

razvivaika писал(а):

Перчатки одеваю для гигиены.!!!!Таня.))))))Все же по очереди хватаются за тренажер,гантели .А ты и нос потер и глаз почесал и пр.

Какие тонкости, это нормальная "грязь" и бактерии. А у тебя же в перчатках пальцы-то открыты?

Koffe@manka писал(а):

по активам был 4 в Украине с хорошей репутацией....

Не разблокировали еще?

Koffe@manka писал(а):

ЗАВТРА ОПЯТЬ ПЯТНИЦА!!!! Это только у меня такое ощущение, что дни летят как-то очень быстро???

У меня аналогичное ощущение... жизнь проходит, пролетает

pelikan писал(а):

просто я сужу по своей подруге,она все отделы на уши поднимет,пока ей не принесут,то что должны принести,потому что из-за их забывчивости ей придется получать нагоняй

И у нас на работе такая же фигня. Особенно было весело, когда в тендерах участвовали. Наш отдел всегда был ответственным, а практически все документы, расчеты и т.п. должны были предоставлять другие отделы компании. Бегали за ними, звонили, просили, напоминали, быстрей, скорей, срочно, надо, потому что понимали, что все документы на тендер должны отправить именно мы, и никто и близко не будет слушать про то, что кто-то чего-то по какой-либо причине нам не дал. Хотя было пару раз, что приходилось идти к руководству и прямо говорить, что тендер под угрозой срыва, так как такое-то управление не подготовило документацию. Тогда уже руководство связывалось напрямую с тем управлением и в скором времени вся нужная инфа у нас была. Эхх, я иногда скучаю по этим веселым, авральным денечкам, но на работу все равно не хочу

Koffe@manka писал(а):

У меня стоматолог такой был - мне это очень нравилось

Но иногда это болезнь, излишняя стерильность, верминофобия

Koffe@manka писал(а):

теперь с такими ценами я реально скоро похудею.

В том-то и печаль, что дешёвая еда никак не способствует похудению. В тяжелые времена очень экономно много печь и готовить прочие мучные блюда, типа вареников и т.д. Еще каши, конечно, недороги. Летом овощи-фрукты в принципе выгодны, а вот зимой не очень.

pelikan писал(а):

Девочки,а вообще кто-нибудь поститься в этом году?

Я пробовала однажды в юности поститься. Недодержала несколько недель, т.к. начала сильно болеть. Лежала с больным горлом и мне до дрожи захотелось гоголя-моголя, ну я и сорвалась. Очень хотелось яиц (хотя, вообще я небольшой их любитель), молока, творога, рыбы, даже мяса не так. Короче, больше я над своим организмом не издевалась. Ну а про духовную составляющую - это вообще не ко мне.

JonaAnuta писал(а):

Белорусское национальное блюдо - мачанка (ударение на второй слог), от слова макать.

Анют, спасибо, очень интересно!

razvivaika писал(а):

Счас попробую фото загрузить.

Свет, хорошо выглядишь! Ножки стройные! У тебя наверное в области талии всё лишнее копится?

ЛЛолик писал(а):

я читала, что раньше пост был в это время, потому что у людей все запасы с осени заканчивались и тупо жрать было нечего.

Никогда такого не слышала. Всегда думала, что не очень-то милосердно есть братьев наших меньших и в этом смысл.

ЛЛолик писал(а):

а на ужин, как я поняла, народ в основном ест гречку 300 граммов либо 200 граммов творога и 100 кефира.

Мой муж когда-то был на системе, так он на ужин наедался исключительно мясным вариантом. Ну а поскольку мясо нельзя ни с чем сочетать на ужин, то и съедал он его немало, чуть не разорились.

Koffe@manka писал(а):

ты морковку варенную расписывала, что с жиром - это жир на бока, а как на счет свеклы? Нормально?

Я помню, что нет, т.к. Настя винегрет критиковала и свеклу в т.ч.

Девчонки, а у меня реальный зажор после болезни. Прям дикий аппетит, причем хочу вредностей всяких, что вообще для меня не характерно. Вчера ела жареную картошку с селедочным соусом, аж трусилась, так мне вкусно было, потом шоколадку, сегодня сникерс ела. Когда сникерс покупала, у меня такое ощущение было, что на меня весь магазин смотрит, какую я гадость беру, а потом еще от детей его прятала. Сама же всегда критикую это. Так что завтра будет печаль. Хотя, занимаюсь, хожу больше, даже бегала немного, но, чувствую, что не спасает это, пережор всё перекрывает.

Медея писал(а):

Ну а поскольку мясо нельзя ни с чем сочетать на ужин, то и съедал он его немало, чуть не разорились

Таня, похудел потом??

photo2011 писал(а):

Аня, прикольно написала про кашу конечно мужику жрать охота

photo2011 писал(а):

Сегодня 2 раза откзалась от тортика

razvivaika писал(а):

Ань,пост ведь не только в это время,вот в начале лета,и осенью,и на рождество.Этот просто самый длинный.

И самый строгий

razvivaika писал(а):

Ну и передачи ты смотришь.Я не могу,стараюсь переключать сразу)))))

Я чет этот канал в принципе полюбила, много прикольных передач!

Lesek13 писал(а):

у меня 10 компаний, по которым я веду платежи... у меня крышу сорвет, если я буду помнить, что с этого такая бумажка, а с другого менеджера другая...

Ничего себе у тебя объемчик, Лесик.....

pelikan писал(а):

Я ела творог с огуречком и зеленью

Т.е., Насть, ты на этой системе сидела? Результат был? Пить каждый вечер я физически не смогу себе позволить , потому как рано утром вставать, бежать в садик и ты ды, надо быть в тонусе, а я и после двух бокалов вина наутро буду разбита, проверено

pelikan писал(а):

Я видела двух женщин,так их проблемы начались в детстве -юности,после насилия,подсознательно они не хотели нравиться и начали толстеть

Но меня поражает воля этих людей, они сбрасывают по 200 кг, а я несчастные 5 сбросить не могу, уже всем мозги вынесла, о том, что я их хочу сбросить, знают все надо уж замолчать и только тут обсуждать

Koffe@manka писал(а):

сама в шоке....

хоть что-то говорят?

Koffe@manka писал(а):

что вчера запекала свеклу в мультиварке. Какая это вкуснятина. Сегодня крупными кусочками порезала свеклу + немного сыра моцарелки + оливковое масло.

моя еда

Медея писал(а):

Когда сникерс покупала, у меня такое ощущение было, что на меня весь магазин смотрит, какую я гадость беру, а потом еще от детей его прятала.

Я сникерс люблююююю, но ем редко, калорийный он, зараза, но вкуснющий!!!
Девочки, вчех с пятницей!!!! Счас Леночке сброшу результат, утром добросовестно взвесилась, вчера вставили новые батарейки в весы, чтоб уж начать новую жизнь, так сказать
думаю, чтобы на субботу вкусненькое приготовить, на 23 февраля накрутили с мужем роллов, только вчера доели, столько накрутили)) А что бы такого на завтра придумать, может рыбку в каком-нить соусе сделать из Настиных рецептов... А вы что готовили на выходных?

ЛЛолик писал(а):

, а я и после двух бокалов вина наутро буду разбита, проверено

вот так система

ЛЛолик писал(а):

а я несчастные 5 сбросить не могу, уже всем мозги вынесла, о том, что я их хочу сбросить, знают все надо уж замолчать и только тут обсуждать

Аня,

"Как мотивировать себя и постоянно поддерживать желание похудеть

Мудрость современника гласит: "Человек может все, пока он ничего не делает". Переход от теории к практике требует, прежде всего, обретения необходимой "зацикленности" на конечном результате. Желание избавиться от живота и боков должно перестать осознаваться как досадный недостаток. Наоборот, оно должно стать одной из главных составляющих жизни в течение ближайших месяцев. Необходим постоянный психологический настрой на ожидаемый результат. "Конфетка" или "пряник" могут быть различными, каждый без труда назовет собственные причины убрать складки на животе и по бокам. Вот для вдохновения некоторые стимулы: постройнеть, чтобы привлечь внимание человека, который нравится; стать таким же подвижным и мускулистым, как кумир; наконец-то перестать выделяться из толпы огромной массой тела; проявить волю и целеустремленность, чтобы что-то доказать окружающим; потому что мне так хочется. Самое трудное – каждый день поддерживать должный уровень эмоционального возбуждения, "зацикленность" на поставленной цели. Некоторым сохранять должный настрой помогает слайд мечты – отредактированная фотография с желаемыми пропорциями тела, когда избавление от жира на талии и животе завершено."

photo2011 писал(а):

от так система

Там имеется в виду, что допускается 1-2 бокала сухого вина с 1-2 кусочками сыра вечером после 6-ти или если в гости идете. Это классно, потому как я раз сидела на диете гречка с кефиром без соли-сахара, там алкоголь запрещен, конечно. На выходных пришли гости, всем весело, а я вроде как не с ними, да еще хочется жрать, клюю свою гречку и жду, когда уйдут А тут сиди себе цеди бокальчик да сырочек откусывай

ЛЛолик писал(а):

А тут сиди себе цеди бокальчик да сырочек откусывай

не каждый же вечер

photo2011 писал(а):

не каждый же вечер

однозначно не каждый

Упражнения для стройных бедер

http://www.myjane.ru/articles/text/?id=14560

photo2011 писал(а):

Таня, похудел потом??

Да, Наташ, за 2-3 месяца сбросил килограмм 10 (я уже точно не помню) и потом еще месяца 3 держал вес, будучи не на системе. А дальше потихоньку пополз опять вверх. Вообще мне нравится система -60, она очень разумна, муж до сих пор основных принципов старается придерживаться и я тоже. Мне кажется, самое сложное для работающих людей не есть после 18.

ЛЛолик писал(а):

Я сникерс люблююююю, но ем редко, калорийный он, зараза, но вкуснющий!!!

Я его не ем из-за растительных жиров типа пальмового масла в составе, уже и не помнила, когда последний раз его ела. Зато отлично помню первый раз. Я была у соседок-подружек в гостях и их отец с зарплаты купил сникерс, принес домой, а тут я торчу и мама моя еще заглянула. Короче, этот несчастный батончик поделили на 7 частей (у них трое детей, родители плюс мы с мамой) и мы все пробовали, смакуя микроскопические кусочки. Первые впечатления от того вкуса до сих пор помню.

Сегодня с сыном решили бежать наперегонки по дороге в школу, а он прикидывает: "Я с грузом (ранец), но у Вас уже старость скоро, так что должен обогнать." Ох я и психанула, а он: "Ну мам, я же намного Вас младше, с этим не поспоришь." Короче, пришлось ему показывать, как старушки бегают, еле угнался.

Медея писал(а):

Да, Наташ, за 2-3 месяца сбросил килограмм 10

Медея писал(а):

А дальше потихоньку пополз опять вверх.

потому что надо всю жизнь вести определенный образ жизни

Медея писал(а):

Первые впечатления от того вкуса до сих пор помню.

я тоже помню, что вкусный был.
Но я его не ем

Медея писал(а):

Я была у соседок-подружек в гостях и их отец с зарплаты купил сникерс, принес домой, а тут я торчу и мама моя еще заглянула. Короче, этот несчастный батончик поделили на 7 частей (у них трое детей, родители плюс мы с мамой) и мы все пробовали, смакуя микроскопические кусочки. Первые впечатления от того вкуса до сих пор помню.

Да.... Наверное, у каждого в жизни есть первый вкус. Я вот так помню вкус фанты в стеклянной бутылочке, хотя счас газировку крайне редко пью (как, впрочем, и ем сникерсы-марсы)): папа повез меня показывать Питер, остановились у родительских друзей. Вечером после экскурсий папа с друзьями общался на кухне, а мне купил ящик фанты, ящик пепси и мороженое лакомка, я обпилась и объелась просто и тот вкус помню до сих пор. Сейчас, мне кажется, фанта и пепси совсем не те (грустно вздохнула бабушка Аня)
По поводу готовки на вечер, я купила стейки палтуса синекорого, теперь думаю, чего с ним сотворить Всем отличных выходных!!!!