Живем и худеем по системе «Минус 60»

У меня такая приятная неприятность, не знаю что делать... Друг наш прилител из Москвы на несколько дней... Мы его давно не видели, он знает что я люблю вареный рак, с пивом... И он прегласил нас ВЕЧЕРОМ на рак с пивом, отказать неудобно, ведь он из-за меня пригласил, муж всеравно морепродукты не любит... Может один разок смухлюю а???? потом часа 2 буду зарядку делать, или на завтрак откажусь от сладкого...поможет?