Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

меню на седня
з 7-00 кофе 250мл 1 бутер с сыром
2з 10-00 - кофе и 1 сухарик
о 12-00 макароны(тарелка, в грамах трудно сказать, наверное стакан по объему) + 1ст ложка морской капусты + солка салата мимоза (остатки от вчерашнего ужина)
у - хочу творог 5% 100 гр.-200гр. (сколько съем) + активия+яблоко 1 или 2