Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

zayaccc,
Ксюша, мы хоть и не считаем калории на этой диете, ой пардон, системе, но баланс потребление/затраты никто не отменял, и диеты на основании подсчета калорий до сих пор эффективны. Я это к тому, что если по утрам есть не 400 грамм сладостей, а нормальную еду, то вес будет уходить быстрее.
Ведь все равно организм энергию тратит на жизнедеятельность, и если спорта особоо нет, то ему вполне может хватать съеденного на завтрак, чтобы не худеть. Ну вот съедаем мы скажем 200 грамм халвы и 200 грамм торта, это уже тянет на 1600 ккал, плюс обеды в среднем по 400 ккал, вот и получается 2,5 тыс калорий, которых вполне достаточно для жизнедеятельности.
Я прошлый месяц по утрам вредностей почти не ела, результат 5 кг, это при том, что вес у меня маленький сейчас, при таком весе обычно уходит 1-2 кг/мес. Но у менямеще и физика, но в принципе она все время, сколько я худею.
А вы конкретно так сладостями объедаетесь утром, можно же. Но учитывая то, что веса надо скинуть чуть, а это всегда самые тяжелые кгэшки, то и аппетит на сладости все же стоит поумерить, тем более отвесов особых нет, значит что-то менять надо. Либо спорта добавить, либо калории убрать.

Всем доброго утра и отвесиков!