Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Те, кто умудряется, все-таки завтраки разумные съедают. И не стоит ставить равно между похудеть на 30 кг и 3 кг. 3 кг убрать сложнее. Энергопотребление людей с избыточной массой тоже значительно выше.
По поводу никак не мешают, да вот видимо мешают, раз отвесов нет.
Мы про конкретного человека говорим. У всех индивидуальная реакция организма. Соответственно все можно испытать на себе. Кто-то может бобовые ежедневно есть и худеть, а у кого-то не прокатывает.
не надо вообще от сахара отказываться, но можно же ограничиться 100 граммами, если не худеется или длительный стояк.