Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброе утро!!!

Триана писал(а):

спорта добавить, либо калории убрать.

согласна Надь с тобой...У меня до желаемого веса осталось фактически полтора кило...однако третью неделю я стою фактически (отвесы минус 200 гр в неделю ни о чем) без спорта я с 5 января потеряла 4 кило (судя по данным марафона), это мало за 2 месяца почти (по сравнению с первыми двумя месяцами)...я не парюсь конечно на сей счет...я уже практически в своем весе... и видимо подрасслабилась...а именно: завтрак пишу всегда в 9, а чаще получается в 10...надо бы его облегчить, ан нет, не получается ем как обычно, как привыкла...в итоге не всегда голодная к обеду, обеда съедаю меньше, равнонасыщаемость страдает итд...и сдвигается время приемов пищи...в итоге стояние*...либо малые отвесы...

zayaccc писал(а):

,кто исключал вредности-сладости по утрам,результаты были лучше

результаты может и лучше, но и риск срывов выше, как показывают наблюдениия...если совсем исключать...уменьшить -да наверно стоит)