Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Зарайчаночка
Творог желательно все таки 5%, оно больше пользы, сок магазинный- в топку( на завтрак)
Йогурт - состав читала? Скорее всего требует проверки. Рекомендую найти местного производителя ряженки с коротким сроком хранения ))