Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

привет
у меня доця заболела, так что я постараюсь меню писать, но читать вас точно не могу, извините
сегодня:
8.00: киноа с диким рисом, сосиска - 200г, печенья и конфетки - 120г, молоко с медом и маслом 150г (горло лечу)
13.00: 2 котлетки из духовки, цветная капуста и брокколи запеченннМе в соусе из яйца, йогурта и тв сыра (50г) - вместе 340г
17.00: гречка 200г, свекла с зеленым луком 140г