Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Доброе утро!!!!!
Вчера не успела отписаться Меню на сегодня
з до 10 - курник + чай с молоком (все г 400 - 500)
о. до 14 суп рисовый (мясо говядины, лук, морковь, зелень)300г, салат (морковь, свекла, капуста, яблоко, чернослив, лимон, ч.л. масла) 200г
у. яблоко, апельсин. кефир. творог (все 400-500г)