Диета Дюкан. Часть 4

Доброе утро девочки Вчера сделала коровку ну просто ум отъешь, правда когда ешь она таит, больше на мороженное крем брюле похоже и пирожное картошка и добавила аромик шоколадный трюфель получилось на вид как земля (мне мои так сказали) а вкус просто сказка, правда оно у меня жидткое получилось, я его в тарелку и ложкой ем

anastayshen писал(а):

Девочки, не у всех есть возможность купить книги,

Мне братишка в электронным варианте скачал, только теперь читалка сломалась а можно еще онлайн почитать http://dukandiet.ru/wp-content/uploads/2011/07/%D0%AF_%D0%BD%D0%B5_%D1%83%D0%BC%D0%B5%D1%8E_%D1%85%D1%83%D0%B4%D0%B5%D1%82%D1%8C_%D0%9F%D1%8C%D0%B5%D1%80_%D0%94%D1%8E%D0%BA%D0%B0%D0%BD.pdf
меню как вчера только на завтрак творог и клубничным аромиком
еще девочки нашла классный сайт не знай слышали вы о нем или нет но рецепты здоровские http://tatoshkina.com/
и еще рецепт нашла завтра буду делать
Самый вкусный салат из сельди

Ингредиенты:
- 1 сельдь
- 1 лук репчатый
- 4 яйца
- 1 свекла
- 250 гр йогурта без добавок
- 2 ч. ложки сахара (для нас сах.зам)

Приготовление:
1. Отварить свеклу, почистить, отварить яйца, почистить.
2. Яичные белки отделить от желтков и нарезать вместе со свеклой соломкой.
3. Лук почистить, мелко нарезать, замочить в уксусе или лимонном соке.
4. Филе сельди нарезать тонкими ломтиками.
5. Приготовить соус: растереть желтки с сахаром и смешать с йогуртом. Можно добавить немного горчицы по вкусу. Все ингредиенты для салата смешать и заправить соусом.