Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Ингуша писал(а):

Купила в магазине ржаные хлопья.

Ингуша писал(а):

можно ли их на ужин вместо крипсов

Риточка, всё зависит от состава, они же скорее всего сладкие? Значит нельзя
Я сегодня на ОБЕД делала печёночную запеканку с рисом ( на форуме есть рецепты похожие).
Печень 500г перекрутила с луком 2шт, добавила отварной рис 1,5 стакана,
3 яйца, 0,5 стакана молока, соль, перчик, всё взбила миксером минуты 2-3, форму слегка смазала растительным маслом и вылила "тесто" (не знаю как назвать). Поставила в разогретую духовку до 200С на 1 час. Все остались довольны! А если ещё и со сметанкой, так вообще