Диета, которая мне помогла

приветик всем! началась 3 неделя! - 6 кг от старта...Довольная хоть этим... ссижу вроде не нарушая... есть вопросик не чего не написано про завтрак на 3 неделе....есть яйца с пол грефруктом же не нужно?