Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Любашка13
ой, я знаешь тоже не первый раз. только второй раз уже раз 15 начинаю вот теперь лето на носу, надеюсь меня ничего больше не собьет. ой не правильно..
и ничто уже больше не собьет меня с пути.. тянуть некуда, впереди жара


меню.

7.00. 2 яйца жареных, 2 горячих бутера с сыром и обажаренной колбасой, кофе с молоком и 2 зефира
9.00. несколько глатков можетель ( сыворотка с соком и сахаром)
11.00. кофе с молоком (это нарушение уже)
12.30. рис с грибами в мульте, 1 ч.л. сметаны добавила к грибам при тушении.
ряженка (без фруктов хотя собеседования нет)
17.00. салат : капуста мятая с солью и огурец, яблоко, мандарин, сок из томатной пасты "помидорка" с солью



ну и 1000 шагов ) или пресс 3*25