Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

PPCD писал(а):

Девочки, привет. сегодня - 200 стоит пожаоваться и нужна помощь. завтра идем с мамой в кино. сеанс 2 часа + 1 час на дорогу. сеанс в 12.20 и в 13.00 есть. как мне покушать тогда: время и порции меню такое панирую 830 блинные булочки, варенье, пельмени, сколько в граммах съесть? время обеда до или после сеансов брать??? и скоько в граммах? точно есть системные щи (одна вода почти осталась) 100 грамм, плов системный скоько скушать? время ужина какое тогда? творог 270 грамм, варенье из 1 яблока печенного и 5 черносов

я бы пообедала в 12, как обычно до насыщения.
ужин в 17.00.....
завтрак бы на 8 перенесла.