Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

алешка ру писал(а):

у. до 18 - 200г творога, яблоко, 3-4 черносливины, чай с молоком

Пришлось поменять ужин: 4 криспа, сыр не больше 50г, 1ст. молока