Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Сегодня взвесила сколько я кушаю трындец я обжора

6.35 стакан тёплой воды "Чиа"

7.30 системный плов, сосиска из фарша, ореховый торт с микры с заварным ванильным кремом, чай

13.15 мясная запеканка http://forum.say7.info/post5156888.html (фарш, помидор, лук, 2 яйца, сыр, паприка, цуккини, соль, специи, греча), овощи на пару(морковь, стручковая фасолька, паприка, укроп, ложечка масла, ложечка лимоного сока), свекла в йогурте (свекла, укроп, йогурт, соль), кусочек яблока

17.30 Грейпфрутовый десерт (Система -60) УЖИН http://forum.say7.info/topic77873.html , сок (грейпфрут+яблока+апельсина)

Лена сейчас вижу правильную твою линейку