Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

PPCD писал(а):

как покушать то в кино?

а если взять с собой сосиски, сыр, криспы?... конечно, если у тебя "редко" давно было. Можно то же мяско в холодном виде. Если курочка, очистить от костей дома, а в кино потихоньку жувать, тот же огурец или помидор, порезать дома и с собой... лично мне так проще, у меня тут пару недель назад были такие дежурные обеды. Можно запечь в духовке мелки тефтельки, и спокойно их жевать во время сеанса... ну как-то так!

всем добрый день!
сегодня весь день светит солнце, так жить радостнее стало!
отпишусь с меню, два дня питалась творогом и овощами или фруктами, готовить совершенно не хотелось, но со вчера желание жить возобновилось

итак сегодняшний день у меня состоял
завтрак 6.45: кофе, два по 50гр куска тёмного хлеба с колбасой и сыром, 1 очень маленькая американская конфета

обед 13.45: рис, капуста тушённая с фаршем (закинула в сковороду фарш, лук, морковь, капусту +специи и до готовности) не взвешила, ела до насыщения, 1 вчерашняя тефтеля "ёжик" (состав проверенный), кружка зелёного чая.

ужин 17.30: куриные бёдрышки из духовки (маринад- сухие специи+соль) 5-6 штук (раньше так было)
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

ну и на завтра
завтрак 7.00: кофе, 2 бутерброда с колбасой и сыром,
1штук. http://www.say7.info/cook/recipe/283-Maffinyi-shokoladnyie.html
1штук. http://www.say7.info/cook/recipe/297-Maffinyi-syirom-i.html
кусок домашней пиццы
(вот я сегодня разошлась на кухне!!!)

обед 13.30: http://forum.say7.info/topic59191.html (сыр на 2порции), капуста тушённая с фаршем, возможно 1-2 куриных бёдрышка

ужин 17.30: творог 250гр, свекла 200гр, 1ст. лож. йогурта натур.