Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

привет
вот єто понаписали.
Триана, с перевыполнением плана
4.03 кушаю:
8.00: 2 бутера с семгой и слив. маслом, огурец, хлопья 70г, печенька, какао
13.00: рис 130г, мясо тушеное 140г, сыр 20г. яблоко
16.30: (так рано, потому что потом сразу с сыном в бассейн) рис 240г, свежие овощи