От нормы к идеалу... Или как убрать последние килограммы???

Всем здряяям!!!
Я вчера с мужем поцапалась. Вот сколько смотрю, у нас с ним разногласия почти всегда по поводу воспитания сына. Вообще я отходчивая, но я ему еще не все сказала. Сегодня на работе успокоюсь и вечером все доскажу, что я о нем думаю (без упреков, просто вчера не договорила, еще всю свою мысль )

razvivaika писал(а):

Стройняшечка!!!

Ага

pelikan писал(а):

Варят,делают пюре,жарят,я стебли сельдерея обожаю!суп без сельдерея -не суп

И у меня есть корень сельдерея в холодильничке. Столько новых идей.

JonaAnuta писал(а):

Там не только в калориях дело, он еще почему-то похудательный.

Если не ошибаюсь - то на переваривание желудком этого овоща уходит больше калорий чем в самом сельдерее.

Прокопович Татьяна писал(а):

Да, я стебель имела ввиду.

Я его все собиралась купить, но пока жаба давит - это не сезонный товар (дорогой и химозный). Я стебли еще никогда не пробовала.

И немного о приседании. С сайта Ярослава Брина
Любого человека спроси, какое самое полезное упражнение для похудения? И все ответят не задумываясь: БЕГ. АвотиНЕТ, это – приседания!
Многие посетители тренажерных залов размножают этот миф, и регулярно бегают, в надежде стать более поджарыми. Глупейшая ошибка, уважаемые!
Прежде всего, кардио нагрузка сжигает гораздо меньше калорий, чем принято думать. 30 минутный средне интенсивный бег сожжет примерно 300 Ккал, а в стакане молока их 150. Абыдно, да?
Ну, так как? Бег или тренировки с отягощением? В частности, приседания, т.к. в ногах 2/3 всего мяса тела и энергозатраты будут больше, чем при любых других упражнениях, и уж тем более чем при беге.
Эти рекомендации уже с другого сайта.

1.Чем шире ставим ноги, тем больше работаю ягодицы

2.Не круглим спину, она всегда прямая, соблюдаем прогиб

3.в женских приседаниях наклоняемся вперед, чтобы больше работали ягодицы

4.колени не заходят за мысы, поэтому отводим попу назад

5. чем глубже присели-(а это значит мы разтянули и разорвали наши орехи,( грубо говоря)) тем лучше))

6.не встаем полностью, встали не до конца и опять присели

7.приседаем-упор на пятку( обувь на плоской подошве, чтобы вы это чувствовали)

8.приседаем медленно, внизу делам паузу

9.присели-вдохнули, встали-выдохнули


ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ!!!!!