Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!!!
Болеющие - выздоравливайте!!!
Всем отвесов и приятной недели!!!

Триана писал(а):

набирается за день километраж

ты вообще молодец!!! я жду весны, когда буду с дочей километры наматывать по парку или лесу или по даче))) Сейчас пока прогулки с коляской пару часов в день

zayaccc писал(а):

я кормлю,не все можно

Дюфалак можно, если ничего остальное не поможет

zayaccc писал(а):

отварную свеклу поглощаю

да, пробуй сырую, в отварной к тому же высокий гликемический индекс, сахар крови сильно поднимает, у некоторых это потом голод вызывает (если на ужин съесть)...

Триана писал(а):

стакан воды , нагретой до 60 градусов

zayaccc писал(а):

не уживется она с таким сочетанием,наверное

очень даже сочетается) это дело вкуса и привычки, я давно ушла от шаблонов (капуста+морковка) и смешиваю разные сырые овощи в салатах (и тыкву тоже сырую!) оч. неожиданно вкусно многие сочетания оказываются...проблем со стулом в помине нет..
а, да еще льняное масло с утра столовую ложку (норма вообще 2) там омега3 жирные кислоты, ну оооченно пользительно! и на стул влияет положительно...
А еще овсяночка на воде без масла, тоже хороша для стула))
Рецептов масса)
Завтра ем:
з.8.00 бургер домашний - сыну делалаи сама заточу (котлета из домашнего фарша в духовке, соленый огурец, лаваш, сыр, кетчуп) сладости все ок 350-400 и кофе
о:13.30 гречка, печенка куриная в мульте (печенка, йогурт, лук, морковь, сельдерей), салатика чуток свежего с йогуртом (свекла, морковь, чеснок, сельдерей, тыква)
у. 17.30 творог 200 апельсин печеное яблоко
Всем отвесов!!!