Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

zayaccc писал(а):

Девочки,кто-нибудь кушает на ужин творог "мягкий"?

Ксюша, у вас есть супер-вкусный творог "Славянские традиции", я его уже как-то "рекламировала" За ним специально хожу в дорогущий магазин
Он в небольших стаканчиках (типа Активии) http://www.belmilk.by/production/187/503 (на импорт он видимо идет в другой упаковке)
Я им наедаюсь не хуже, чем зерненым http://www.belmilk.by/production/188/246/357. Но я редко добавляю сырые овощи/фрукты, как правило запеченное яблоко, свекла.

Девоньки всем привет!
Менюшка на сегодня:
З: 9.00 2 кусочка сома+пюре,2 чашки кофе с/с,зефирка,банан
О: 14.00 Отварная курочка 250+салат свежий(листья салатные,огурчик,помидорки,запечённая паприка,заправка ложка масла,1 ч.л горчицы,бальзамик) 200 гр,апельсин,киви.
У: творог 200 гр+свекла в йогурте 150 гр+кефир 250гр.

Гелинака писал(а):

привет всем, дети оба болеют третий день 39, и выше темпа

Галя выздоравливайте.

Redo4ka писал(а):

Девоньки, я тоже что-то заболеваю... Дома ветер в окна, температура 18, простыла видимо НОЧЬЮ

Настя ну ка быстро чай с имбирем и грелку с собой конечно тоже.

zayaccc писал(а):

добавлю капусту,морковку,болгарыча,сельдерей,зеленый лучок,укропчик...вот насчет свеклы сырой не знаю...не уживется она с таким сочетанием,наверное

Ксюша,а мне кажется должно вкусно быть.Главное чтоб свекла сочная и не старая была.

Девочки видно мою линеечку? только почему то граммы на выставляет до 74 я еще не добралась

Зарайчаночка писал(а):

Девочки видно мою линеечку? только почему то граммы на выставляет до 74 я еще не добралась

Линеечку видно! А вот почему граммы не видно?Попробуй ещё раз переделать,может ошибка где.

Kassandra77 писал(а):

Настя ну ка быстро чай с имбирем и грелку с собой конечно тоже.

Яна, я чаек пью противопростудный (липа, бузина, мята, ромашка). Имбиря не хочу Вечером согревающей мазью намажусь, а с утреца лимона с медом наемся А грелку еще найти нады... Она в аптеках не продается

Pulemet4ica писал(а):

молочный улун

Анют, а что это за зверь?

Всем привет!!!
Болеющие - выздоравливайте!!!
Всем отвесов и приятной недели!!!

Триана писал(а):

набирается за день километраж

ты вообще молодец!!! я жду весны, когда буду с дочей километры наматывать по парку или лесу или по даче))) Сейчас пока прогулки с коляской пару часов в день

zayaccc писал(а):

я кормлю,не все можно

Дюфалак можно, если ничего остальное не поможет

zayaccc писал(а):

отварную свеклу поглощаю

да, пробуй сырую, в отварной к тому же высокий гликемический индекс, сахар крови сильно поднимает, у некоторых это потом голод вызывает (если на ужин съесть)...

Триана писал(а):

стакан воды , нагретой до 60 градусов

zayaccc писал(а):

не уживется она с таким сочетанием,наверное

очень даже сочетается) это дело вкуса и привычки, я давно ушла от шаблонов (капуста+морковка) и смешиваю разные сырые овощи в салатах (и тыкву тоже сырую!) оч. неожиданно вкусно многие сочетания оказываются...проблем со стулом в помине нет..
а, да еще льняное масло с утра столовую ложку (норма вообще 2) там омега3 жирные кислоты, ну оооченно пользительно! и на стул влияет положительно...
А еще овсяночка на воде без масла, тоже хороша для стула))
Рецептов масса)
Завтра ем:
з.8.00 бургер домашний - сыну делалаи сама заточу (котлета из домашнего фарша в духовке, соленый огурец, лаваш, сыр, кетчуп) сладости все ок 350-400 и кофе
о:13.30 гречка, печенка куриная в мульте (печенка, йогурт, лук, морковь, сельдерей), салатика чуток свежего с йогуртом (свекла, морковь, чеснок, сельдерей, тыква)
у. 17.30 творог 200 апельсин печеное яблоко
Всем отвесов!!!

@фин@ писал(а):

Анют, а что это за зверь?

Redo4ka писал(а):

Ксюша, у вас есть супер-вкусный творог "Славянские традиции",

Ага,Настя,спасибо!Читаю и думаю:"Так это же наш белорусский творог!" Потом только обратила внимание, что ты и пишешь "у вас есть..." Надо будет и его попробовать!А то беру все время "Савушкин продукт Хуторок",а у нас вон сколько вкусных торговых марок имеется.Просто я думала,что мягкий не такой сытный,попробую...
Лечись давай!

Kassandra77 писал(а):

Ксюша,а мне кажется должно вкусно быть.Главное чтоб свекла сочная и не старая была.

Сочная,еще какая! Ой,Ян,надо все пробовать...В нашем деле чего только не сочиняешь и не сочетаешь ради разнообразия Сегодня,видать,для меня день экспериментов

Kassandra77 писал(а):

Попробуй ещё раз переделать,может ошибка где.

сделала с другого сайта

Redo4ka писал(а):

Яна, я чаек пью противопростудный (липа, бузина, мята, ромашка). Имбиря не хочу

Молодец,ты же сама сушишь,если я правильно помню?

Redo4ka писал(а):

А грелку еще найти нады... Она в аптеках не продается

Пора значит уже новые тапки гостевые покупать.
Выздоравливай.

Натюрель
Спасибо,Наташа,я все советы учту!Потом расскажу о результатах.
Представила себе картину: сижу всю ночь на клозете,освобождаюсь,так сказать после всех ваших советов вместе взятых,пишу всем о своем счастье в ночи!Не могу,угораю "как горный орел на вершине Кавказа,сижу я в ночи на краю унитаза"!

zayaccc писал(а):

всех ваших советов вместе взятых

Не, Ксюш, ну ты без фанатизма!))) по очереди пробуй советы-то) подберешь самый подходящий)))

ой, я сегодня вкусно покушала
тушённая с фаршем капуста, бёдрышки из духовки (шкуру и кости от курицы не ела!),
запеканка с рисом и кабачком http://forum.say7.info/topic59191.html

zayaccc писал(а):

"как горный орел на вершине Кавказа,сижу я в ночи на краю унитаза"!

Ксюш, ну уморила!!! Я такого еще не слышала.

Татьяна М. писал(а):

я сегодня вкусно покушала

Мммм, как аппетитненко.

девочки нашла такой ужин

5. Яйца или омлет с молоком (при приготовлении можно использовать на 1 яйцо 1 ст.л. молока)

сколько яиц можно сделать на ужин? 2 яйца мне точно мало будет

Татьяна М.


6.35 Напиток "Вода Чиа" (вода, семена чиа, мёд, лимонный сок)

7.30 полтора бутера (хлеб, масло,колбаса),
шоколадная коврижка http://forum.say7.info/topic73418.html делала с бананом, полила йогуртом http://forum.say7.info/post5158989.html ,
сок (апелсин, банан)

13.15 Рис с овощами в мультиварке (ложечка масла, рис, сол, специи, лаврушка, морковь, паприка, чеснок, лук, стручковая фасоль),
«Оближи пупочек» или «Куриные желудочки в подливке» http://forum.say7.info/topic42658.html (пупки индейки, луковица, нат.йогурт, том.паста, рисовая мука, соль, специи),
яблоко

17.30 зернинка с салатом (творог зернённый, помидор, огурец, нат.йогурт, укроп, соль) http://forum.say7.info/topic64535.html

Натюрель писал(а):

а, да еще льняное масло с утра столовую ложку (норма вообще 2) там омега3 жирные кислоты,

Да кстати! Я, правда, льняным не ограничиваюсь

Натюрель писал(а):

А еще овсяночка на воде без масла, тоже хороша для стула))

Я рыжиковое масло добавляю (его так просто пить не возможно )

zayaccc писал(а):

"Савушкин продукт Хуторок"

Бррр...Для меня что мягкий, что зерненый белорусский творог на первом месте! Ни с чем не сравнится! А обычный творог местный беру, т.к. у них только "традиционная" продукция.

Зарайчаночка писал(а):

сделала с другого сайта

Теперь точность как у числа пи

Kassandra77 писал(а):

Молодец,ты же сама сушишь,если я правильно помню?

Не, я до травок еще не дошла... Пока только иван-чай (копорский чай)

Kassandra77 писал(а):

Пора значит уже новые тапки гостевые покупать. Выздоравливай.

Прошлые тапки меня дезинформировали! Я им теперь не доверяю!

Зарайчаночка писал(а):

сколько яиц можно сделать на ужин? 2 яйца мне точно мало будет

До насыщения! У меня это 4 шт.

Девочки, спасибо! Упилась чаем, уже лучше!

Девочки нам на обед можно эту запеканку http://forum.say7.info/topic78864.html ? и супок http://forum.say7.info/topic56930.html блин конечно без отрубей и крахмала, просто яйцо взобью и блин испеку.

Redo4ka писал(а):

Теперь точность как у числа пи

Redo4ka писал(а):

До насыщения! У меня это 4 шт.

спасибо
ужин на завтра запланирован

усе я домой , ужинать

Зарайчаночка писал(а):

сколько яиц можно сделать на ужин?

да хоть 100 штук ну а если серьёзно, то обычно 4-5 яиц делают, точно накушаешься.

ANGEL29 писал(а):

на обед можно эту запеканку

думаю можно, т.к. там ничего "криминального", только вот наполнитель нужно верно подкорректировать

"Продукты:
1. капуста белокочанная - 150-200гр
2. 2-3 яйца в зависимости от их размера (у меня СО)
3. соль, перец, по вкусу
4. лук репчатый по желанию (я брала пол маленькой луковицы)
5. наполнитель - у меня краб. мясо 150гр"

ANGEL29 писал(а):

и супок

и суп тоже, блин можно из гречневой муки замутить
,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
Светик, изучила запеканку из капусты, очень заинтересовала, хочу замутить, но буду в духовке готовить, мульти так и нет у меня..

Татьяна М. писал(а):

Светик, изучила запеканку из капусты, очень заинтересовала, хочу замутить, но буду в духовке готовить, мульти так и нет у меня..

у меня мултя есть...но хочу в духовке

Татьяна М. писал(а):

5. наполнитель - у меня краб. мясо 150гр"

так вроде можно же

Разрешенные мясные и рыбные продукты (кожу и жир не едим!!!):
1. Вареная колбаса и сосиски и др. вареная колбасная продукция.(редко)
2. Мясо (ЛЮБОЕ)
3. субпродукты (это не значит, что можно есть кожу и жир!!!)
4. Рыба
5. Морепродукты
6. Крабовые палочки (редко)
7. Яйца

Татьяна М. писал(а):

и суп тоже, блин можно из гречневой муки замутить

неее я обычный яичный блин без муки сделаю как тут http://forum.say7.info/topic78357.html только тоненкие

ANGEL29 писал(а):

так вроде можно же

ANGEL29 писал(а):

6. Крабовые палочки (редко)

я это и имела ввиду , я то точно не на один день буду готовить , поэтому без крабовых палочек....

Татьяна М.
а я на один день. Вот надо в магазин сходит и замутить хотя с грудкой наверно тожевкусно будет

Привет девочки!

zayaccc писал(а):

Девочки,кто-нибудь кушает на ужин творог "мягкий"?

я кушаю только такой(либо обычный миксером с кефиром взбиваю).. По составу самый норм Данон только видела.

.:Валерия:. писал(а):

Обычно я больше ем,приболела,ничего не лезет

Давай выздоравливай и кушать кушать кушать))))

zayaccc писал(а):

Девочки,проблема деликатная замучила меня уже..

У меня она наоборот исчезает с приходом на систему. Я думаю, что это связано с повышенным потреблением кисломолочки и овощей-фруктов .Ну и каждый день у меня почти то свекла, то чернослив, кефир и т.п.
Приготовила еду на завтра:
7-30. Кофе с бутером с лечо и бутер с вареньем
13-00. Бигус с фаршем (капуста, морковка, лук, томаты, фарш, без масла). Положила в чаплашку объемом 400мл, думаю в граммах около 300
17-45. Творог 200г, стакан кефира (взбиваю со специями), наверно туда же потру мелко морковку.
Сегодня тоже планировала такой ужин, но не удалось, ела криспы-сыр