Худелка-трынделка «В поисках стройности!»

Irina Divers писал(а):

Мариш, информации по Чиа навалом везде, но самое главное, что они очень полезны для нас, женчин. Вот тут почитай. http://www.gorod21veka.ru/list/zdorovoe_pitanie/Semena-CHIA-Chia/

на этот сайте вот называется так напиток который я делаю по утрам

Энергетический коктейль (2 порции)
ЧИА - 2 ст.л.
сок лайма - 2 ст.л.- я лимон беру
мёд - 4 ст.л.
вода - 2 стакана

ЧИА залить водой в пропорции 1:2 и оставить на ночь, к утру будет приятное густое желе.

Всё смешать в блендере, чем меньше прокручивать, тем лучше сохранится текстура.

Напоминает обычный кисель из крахмала, можно добавлять свежие ягоды или замачивать ЧИА с курагой, черносливом — и с ними же размалывать.

Такой кисель круто подзаряжает энергией, его пьют перед физической нагрузкой.