Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Всем привет!
Сегодня в меню:
7.40- овсяная каша с клетчаткой, йогуртом и орехами 180,творожная запеканка с ч.л. сгущенки 170,овсяная печенька и кусочек халвы 50,кофе
12.30-доем гречку,куриные медальоны,гречневый хлебец,может еще яйцо добавлю,чтобы было грамм 350 насыщаемой части,или потушу на водичке с том.пастой стручковую фасоль и добавлю к обеду,салат "Щетка" с ч.л.оливкового масла 100
17.15-Светно творожное суфле!Наконец-то сделала!Делала из 300 гр.творога,яблока,6 черносливин,100 гр.йогурта,желатин разбавляла в воде(где-то пол-стакана),еще запеку в микре яблоко,полью им и вприкуску с зел.чаем Съем грамм 400-450

[b]

Korolewa99 писал(а):

Про орла после советов, наржалась)))))

Ёлки,Кать,это ж наш белорусский юмор