Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

всем привет! с дочей ночью не спала и сегодня с утра вес больше чем начинала худеть сижу на больничном сегодня дома(((

з- 7 30 кофе и язычек
10-00 3 шт блина (знаю поздно) и чай без сахара

о - 12-30 гречка из духовки 200 гр с курицей без кожи 1 бедрышко , 1 большое яблоко , чай без сахара.

вот прошло полчаса после обеда , а я голодная . и кстати не смотря на блина , я еле дотерпела до обеда - хотела кушать.
можно я съем чернослив 4-6 штук?

у- 4 яйца 4 стл ложки молока . почитаю можноли кефир в такой ужин , если нет то просто чай