Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

КоЛеночка писал(а):

Яночка, крахмала в списках у нас нет.... Значит, нам эту колбасу либо без крахмала на обед, либо с крахмалом , но тогда только на завтрак

ANGEL29 писал(а):

Яна она опробована без крахмала, вкусно и можно нам на обед. А зачем кукурузная крупа?

Девочки спасибо.Света это я аналогию провела,раз кукурузная крупа редко,думала кукурузный крахмал туда же отнести можно. Я не все коментарии к колбасе читала,не знала,что только с яйуом будем держать форму.

КоЛеночка писал(а):

А я вот хочу этот рецепт опробовать с СОМ сделать.... Как сосиски у Светы-Ляночки..... СОМ нам на обед можно...

А это что за "зверь такой" ? сухое обезжиреное молоко?

Redo4ka писал(а):

Лена, в составе магазинной колбасы крахмал, наверное, самый безобидный ингредиент

Ой да насть.это точноЯ как почитаю сколько эмульгаторов и КО в составе стоит.плохо становится.

КоЛеночка писал(а):

Насть, я согласна с тобой полностью! и мне не понятно, почему кукуруза есть в списках, вареная колбаса тоже есть, а кукурузного крахмала нет

Ленусь,ты мои мысли читаешь!

Девочки спасибо за поправки,буду сейчас соображать ,что съесть.Я гречку сварила,может овощи яйцом залить тогда по быстрому?

всем привет! с дочей ночью не спала и сегодня с утра вес больше чем начинала худеть сижу на больничном сегодня дома(((

з- 7 30 кофе и язычек
10-00 3 шт блина (знаю поздно) и чай без сахара

о - 12-30 гречка из духовки 200 гр с курицей без кожи 1 бедрышко , 1 большое яблоко , чай без сахара.

вот прошло полчаса после обеда , а я голодная . и кстати не смотря на блина , я еле дотерпела до обеда - хотела кушать.
можно я съем чернослив 4-6 штук?

у- 4 яйца 4 стл ложки молока . почитаю можноли кефир в такой ужин , если нет то просто чай

Зарайчаночка писал(а):

можноли кефир в такой ужин

Тань,нельзя сюда кефир.Зайка,попей водички или чайку зеленого.

Зарайчаночка писал(а):

вот прошло полчаса после обеда , а я голодная . и кстати не смотря на блина , я еле дотерпела до обеда - хотела кушать. можно я съем чернослив 4-6 штук?

попей теплой воды, она насыщает организм

привет
Redo4ka, хорошо, что тебе лучше.

.:Валерия:. писал(а):

Девченочки,всем доброго утра) Сегодня меню: З-бутерброды (2), кофе, шок.конфета О-солат (белок,огурец,помидор,курица,не много майонеза) У-яйцо Всем хорошего дня

Как минимум неравноценны завтрак и ужин. Если больше не лезет, как вес-то набрался, даже представитьне могу...
Соглашаюсь с девочками - не система єто

Ем сегодня:
8.00: оливье 250г, хлопья 70г, шоколадка 10г, какао
13.00: гречка 200г, отварная свекла с фетой (до 50г) и зеленым луком 150г
17.00: отварной омлет из4-х яиц и 4 ст.л. молока

Может, как-то в начале темы большими буквами написать правила указания меню, а то я читаю, как некоторые девочки по 100 раз повторяют про обьемы и время, сама б уже взорвалась столько повторятть. Простите, я невыспанная, вот и сердитая.

Приветик всем !!!

Redo4ka писал(а):

Korolewa99 писал(а): только вариант рыба/мясо работает, Катя, не хорошо сидеть на одном варианте ужина! Их нужно чередовать! Да и ты не робот не можешь ежедневно отвесы получать. Без фанатизма!

Настя, я знаю))) как могу чередую курицу с рыбой , после пмс буду пробовать с творогом дружбу вернуть

elleni писал(а):

Может, как-то в начале темы большими буквами написать правила указания меню, а то я читаю, как некоторые девочки по 100 раз повторяют про обьемы и время, сама б уже взорвалась столько повторятть. Простите, я невыспанная, вот и сердитая.

Лена так там и написано большими,красными буквами,но или не читают или забывают.

Привет девчонки! Не взвешиваюсь пока, но живот спал существенно. Объемы наврено меня покидают

КоЛеночка писал(а):

Я тут сделала а-ля Кофейное лакомство

надо попробовать! Много получается?

Pulemet4ica писал(а):

Грешу на таблетки и приближающиеся КД

Перед КД у меня часто привесы.. еще и живот набухает

Зарайчаночка писал(а):

вот прошло полчаса после обеда , а я голодная . и

может, увеличить порции ПП? например, два бедра.. Ну как то сытости добавить
На завтра попробую так:
7-30. 2 бутера, кофе
12-00. Обед прадничный на работе. Из всего меню могу только съесть салат: пекинка, кура, помидор, маслины. Там в составе еще майонез и сухарики, но поскольку салат делаю я , отложу себе по-тихому . С собой еще возьму 2 котлеты на пару.
17-45. Творог 200, кефир, яблоко

elleni писал(а):

Простите, я невыспанная, вот и сердитая.

Лена, если б это читали

oxakal писал(а):

Уважаемые новички! Выкладывайте меню с указанием времени приемов пищи, что и сколько примерно было съедено, а так же способы готовки!

Korolewa99 писал(а):

как могу чередую курицу с рыбой

Катя, это один и тот же вариант ужина

девочки попалось на ок в ужинах

Отварила куриное мясо с добавлением лаврового листа, перца горошком. В конце варки добавила укроп. В тарелку положила отваренное мясо сверху залила бульоном. Сверху присыпала яичной лапшичкой.
Яичная лапшичка : немного взбила вилкой 1 яйцо, вылила в форму и приготовила в микроволновке 2 -3 мин. зависит от мощности, я смотрю через стекло - если блинчик весь запузырился - готов.Получается тоненький, подсушенный яичный блинчик. Половинку этого блинчика нарезала лапшичкой и добавила в бульон. Приятного аппетита!

пошла на оф спросить можно ли этонам на ужин и получила ответ

-можно на ужин....разве можно мясо с яйцом?????

-можно оооочень редко и если без него по рецепту никак. Т.е. просто вприкуску нельзя.

если честно не поняла ответа торможу....объясните мне ...что хотели мне сказат...

ANGEL29
Да помоему сказали: жри че хошь, только без сахара

Я бы не ела. Раскрошила бы курогрудь эту, укроп, чеснок и наворачивала ложкой это блюдо

ANGEL29 писал(а):

-можно оооочень редко и если без него по рецепту никак. Т.е. просто вприкуску нельзя.

Я понимаю, что этот рецепт для ужина не подходит. Но не понимаю, получается, котлеты, если они с яйцом, можно только "оооочень редко"? Такого ограничения ведь нет по спискам!

oxakal писал(а):

В этом варианте между собой можно сочетать: -Яйца в небольшом количестве (примерно пол-яйца на 200 гр мяса и др) и с мясом, и с рыбой, и с морепродуктами

девочки спасибо ! всех прочитала. пока ребенка уложила и кушать перехотела.

Ужин поменяла на 4 яйца отварных, не успела приготовить.
Завтра что буду кушать еще не придумала утром отпишусь

ANGEL29 писал(а):

-можно на ужин....разве можно мясо с яйцом????? -можно оооочень редко и если без него по рецепту никак. Т.е. просто вприкуску нельзя.

Свет у тебя получится яйца в прикуску с мясом, а так нельзя, нельзя яйца просто так добавить к рыбе/ мясу, т.е. надкусывать их по отдельности то мясо то яйцо нельзя они разрешаются ТОЛЬКО для связки и ТОЛЬКО при необходимости, у тебя в этом супе нет необходимости связать мясо, поэтому и нельзя. Незнаю понятно нет объяснила
Всем приветик

Korolewa99 писал(а):

Настя, я знаю))) как могу чередую курицу с рыбой , после пмс буду пробовать с творогом дружбу вернуть

Кать надо чередовать конечно, даже если тебе кажется что от другого ужина нет отвесов у тебя, всёравно чередовать, а то тебе один вариант так опративит что потом вообще не сможешь системится, да и нужно разнообразие тоже

Зарайчаночка писал(а):

вот прошло полчаса после обеда

Ну у тебя обед довольно то маленький, сколько там мясо с бёдрышка будет? 50 грамм и гречки200 и того минимальная порция у тебя вышла

Зарайчаночка писал(а):

кстати не смотря на блина , я еле дотерпела до обеда - хотела кушать.

Та и завтрак не ахти, три блина, сколько весом? Каким размером они? Вот и проголодалась быстро

алешка ру писал(а):

Привет красотулечки!!! Сегодня встала на весы иииии -1,500 Линейку не меняю, что б закрепился и не убежал

Поздравляю а линейку меняй обязательно, тогда точьно не убижит не куда

алешка ру писал(а):

у. до 18 - кура гриль - МОЖНО?

Нет

.:Валерия:. писал(а):

В меня больше просто не лезет

Больше одного яйца не лезит как так этож грамм 70 еды на завтрак всёравно то два бутера и конфетка влезли то

Лора-а
Теперь понялаа
Вот почему просто не написпть "Нельзя"
Эт я не для себя, просто удивило то чтов ок предлагают его на ужин и при этом написано что "проверено"

Озидея писал(а):

Да помоему сказали: жри че хошь, только без сахара

Так я так и поняла

ANGEL29 писал(а):

Эт я не для себя, просто удивило то чтов ок предлагают его на ужин и при этом написано что "проверено"

Света, ты ж из "стареньких"! У нас есть оф.сайт, не верь больше никому!

ANGEL29 писал(а):

Вот почему просто не написпть "Нельзя"

Не, ну ты захотела что б так вот просто всё тебе, да

ANGEL29 писал(а):

Эт я не для себя, просто удивило то чтов ок предлагают его на ужин и при этом написано что "проверено"

Свет, та кем оно там проверено? Окешками и проверено, это тоже самое что мы у себя под системными рецептами напишем что проверено

Redo4ka
Я доверяю,но проверяю))

Лора-а писал(а):

Не, ну ты захотела что б так вот просто всё тебе, да

да закавырности эти пока до моего мозга дойдут

Лора-а писал(а):

Свет, та кем оно там проверено? Окешками и проверено, это тоже самое что мы у себя под системными рецептами напишем что проверено

Ну да. Но я нам то доверяю))

Всем привет!!!

elleni писал(а):

начале темы большими буквами

Лен, так на первой странице крупными буквами написано:
"Уважаемые новички!
Выкладывайте меню с указанием времени приемов пищи, что и сколько примерно было съедено, а так же способы готовки!"
видимо не читают или пропускают))

Kassandra77 писал(а):

красными буквами

не красными, но большими, Ян

Redo4ka писал(а):

Лена, если б это читали

вот вот, и я о том же))

ANGEL29 писал(а):

Эт я не для себя, просто удивило то чтов ок предлагают его на ужин и при этом написано что "проверено"

Свет, насколько мне известно, раньше вроде можно было в прикуску. Лора меня поправит

Всем доброго дня!
менюшка на завтра:
З 6.00 картошка фри, пирожок с мясом 350 гр, полапельсина
о 12.00 проверенный тыквенный суп-пюре с рисом и куриными фрикадельками 400 гр, салат из св овощей с 1 ч.л. масла 100 гр
у 17.00 куриные фрикадельки (только фарш из грудки) 350 гр, бульон 100 гр, зелень
Всем отвесов! Пожелайте мне выдержки, идем завтра с коллегами отмечать. Планирую часов в 8 пару бокалов вина, может быть пару кусочков сыра.

Зарайчаночка писал(а):

з- 7 30 кофе и язычек 10-00 3 шт блина (знаю поздно) и чай без сахара ...кстати не смотря на блина , я еле дотерпела до обеда - хотела кушать

потому что завтрака, хоть и два, но как таковых у тебя не было!!! поэтому и ходила голодная. Нам с утра можно такое кушать, не понимаю, как можно на ЗАВТРАК в чём-то себе отказывать... наелся "от пуза"... и красота

elleni писал(а):

по 100 раз повторяют про обьемы и время

Kassandra77 писал(а):

написано большими,красными буквами,но или не читают или забывают.

...а мне иногда думается, что некоторые просто вообще не читают первую страницу, т.к. иногда такое пишут

Redo4ka писал(а):

если б это читали

не я одна так думаю ДРУх...
надо не повторятся про объёмы и т.д., а сразу молча ссылку на 1 страницу...
а то расписываем.. почти каждому новичку

ANGEL29 писал(а):

можно оооочень редко и если без него по рецепту никак

оно тебе надо, этот блин, ..блин...
Лариса намного грамотнее и доступнее объяснила

Татьяна М.
Да я знаю что нельзя)) просто позанудствовать хотела

Мне кажется, уж до маразма не стоит доводить. Что по отдельности яйцо надкусывать, что в тефтелю его запихать, химический состав не поменяется, белки с белками сомневаюсь, что в химическую реакцию вступают как-то по-особенному. Желток, да все едино в желудке все перемешается. По идее для связки яйцо редко должно быть,т.к. только необходимости ради (на крайняк как горориЦа), поэтому и супчик светин не криминал раз в неделю съесть. Я так думаю.

Всем привет.