Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

привет
Redo4ka, хорошо, что тебе лучше.

.:Валерия:. писал(а):

Девченочки,всем доброго утра) Сегодня меню: З-бутерброды (2), кофе, шок.конфета О-солат (белок,огурец,помидор,курица,не много майонеза) У-яйцо Всем хорошего дня

Как минимум неравноценны завтрак и ужин. Если больше не лезет, как вес-то набрался, даже представитьне могу...
Соглашаюсь с девочками - не система єто

Ем сегодня:
8.00: оливье 250г, хлопья 70г, шоколадка 10г, какао
13.00: гречка 200г, отварная свекла с фетой (до 50г) и зеленым луком 150г
17.00: отварной омлет из4-х яиц и 4 ст.л. молока

Может, как-то в начале темы большими буквами написать правила указания меню, а то я читаю, как некоторые девочки по 100 раз повторяют про обьемы и время, сама б уже взорвалась столько повторятть. Простите, я невыспанная, вот и сердитая.