Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Привет девчонки! Не взвешиваюсь пока, но живот спал существенно. Объемы наврено меня покидают

КоЛеночка писал(а):

Я тут сделала а-ля Кофейное лакомство

надо попробовать! Много получается?

Pulemet4ica писал(а):

Грешу на таблетки и приближающиеся КД

Перед КД у меня часто привесы.. еще и живот набухает

Зарайчаночка писал(а):

вот прошло полчаса после обеда , а я голодная . и

может, увеличить порции ПП? например, два бедра.. Ну как то сытости добавить
На завтра попробую так:
7-30. 2 бутера, кофе
12-00. Обед прадничный на работе. Из всего меню могу только съесть салат: пекинка, кура, помидор, маслины. Там в составе еще майонез и сухарики, но поскольку салат делаю я , отложу себе по-тихому . С собой еще возьму 2 котлеты на пару.
17-45. Творог 200, кефир, яблоко