Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Korolewa99 писал(а):

Настя, я знаю))) как могу чередую курицу с рыбой , после пмс буду пробовать с творогом дружбу вернуть

Кать надо чередовать конечно, даже если тебе кажется что от другого ужина нет отвесов у тебя, всёравно чередовать, а то тебе один вариант так опративит что потом вообще не сможешь системится, да и нужно разнообразие тоже

Зарайчаночка писал(а):

вот прошло полчаса после обеда

Ну у тебя обед довольно то маленький, сколько там мясо с бёдрышка будет? 50 грамм и гречки200 и того минимальная порция у тебя вышла

Зарайчаночка писал(а):

кстати не смотря на блина , я еле дотерпела до обеда - хотела кушать.

Та и завтрак не ахти, три блина, сколько весом? Каким размером они? Вот и проголодалась быстро

алешка ру писал(а):

Привет красотулечки!!! Сегодня встала на весы иииии -1,500 Линейку не меняю, что б закрепился и не убежал

Поздравляю а линейку меняй обязательно, тогда точьно не убижит не куда

алешка ру писал(а):

у. до 18 - кура гриль - МОЖНО?

Нет

.:Валерия:. писал(а):

В меня больше просто не лезет

Больше одного яйца не лезит как так этож грамм 70 еды на завтрак всёравно то два бутера и конфетка влезли то