Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Триана писал(а):

Сегодня что-то уж совсем... 57.8

А ну-ка нам свое похудательное меню с размерами порций в студию! Надь,серьезно,ты просто таешь...


Всем привет!

Сегодня буду:
7.30-йогурт с клетчаткой и орехами 110,творожную запеканку доела 150,маленький бутик из ржаного хлебца с сыром 30,кусочек халвы 50,сырок 35,пару конфеток (все до 450 г)
12.30-плов (рис пропаренный,морковь,лук,грудка на воде,доб.томатную пасту),стручковая фасоль(350),салат "Щетка(100),доем остатки творожного суфле вчерашнего (там грамм 100 где-то)
17.15-отварю или запеку грудку 350-400 с бульоном 100,зел.чай с мятой
Всем отвесов!