Триана
Надежда
41 год
Москва
| zayaccc писал(а): |
Триана
Я так поняла,что в основном обеды у тебя овощи-белок?А ужины чередуются или творог всеми любимый преобладает?(Это я для себя интересуюсь  ) |
у меня разные обеды, последние 2 дня ела бобовые, тушеные в помидорах. Перед этим рис дикий с овощами. Рис, кстати, даже пропаренный не ем, вообще белый рис не ем. Покупаю бурый, дикий или красный. Но в принипе да, я мясо ем только с овощами. Ужины разные бывают, мясной мне голодно, но его тоже делаю пару раз в неделю. Продукты редко на обед совсем не ем. Майонез, сметану тоже. Масло оливковое брызгаю на сковороду из спрея, не знаю, сколько там, но немного. Основной ужин все-таки зерненка+апельсин, из-за доступности и быстроты, все-таки на работе ужинаю. Ну и по утрам вредности особо не лопаю. Моцарелла, яйца, светин йогурт с чиа. Стараюсь орехи грецкие, кешью, миндаль съедать где-то по 3 ореха каждого. Прям сладостей а ля торт ем не более 100 грамм, но чаще 50 или вообще не ем - как-то нет потребности. И еще, сладости только самоприготовленные, ничего из магазина кроме шоколада не употребляю. Из жидкости пью только воду.
Ну и люблю острою пищу... Перец чили практически везде. Как дракон иногда,.
