Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Я не думала еще что готовить на 8 марта буду....вообще поеду по магазинам с детьми пошарюсь....
Что же сегодня покушать))) стоит еще немного запеканки, но мне то ее нельзя).....пошла думать я.
Вчера мясной ужин не плохо пошел мне, не голодала вечером и в рот гадости не закидывала как обычно...значит мне нужно именно с бульоном мясо употреблять

Триана писал(а):

Всем привет! Сегодня что-то уж совсем... 57.8 . Снегурка.

ну еще 800 грамм до цели и на поддержку

Ксюш, да я как слон лопаю. По полкило, не меньше.... Пора остановиться конечно, только, как оказалось, это тоже психологический барьер надо преодолеть. я сегодня чуть с весов не хлопнулась. Как раз кд закончились, вот и решила глянуть....

Светлана, да цель была 61 кг, просто линеечка так построена, что приходится нижний предел двигать и , чтобы надписи не наезжали друг на друга, я этот предел на 2 кг меньше действительного веса ставлю, а так-то план перевыполнен на 3,2 кг....

Триана Надь,а чего останавливаться-то?Кушаешь досыта,спортом занимаешься,здоровый образ жизни поддерживаешь...И как остановиться?Уйти с системы или просто на поддержку?
Я так поняла,что в основном обеды у тебя овощи-белок?А ужины чередуются или творог всеми любимый преобладает?(Это я для себя интересуюсь )

Триана
Ты молодец!!!!! Хорошо идёшь

Сейчас на глаза попался рецепт....как думаете вкусно это??? Если что то без колбасы, вот не знаю тесто съедобное будет или нет почему два желтка???яйцо одно нельзя?

Мука рисовая и гречневая ложек по пять, перемолола на кофемолке 2 раза, просеяла, два желтка, соль, водичка. тесто замесила до состояния пластилина , выложила в силиконовую форму, сделав выемку для начинки. Начинка- лук, грибы пассированные, молочная колбаса.залила смесью из томатной пасты и ряженки, посыпала сыром!

Виктория-Савина писал(а):

у меня много бараньих ребрышек , надеюсь пойдут.. как маринуешь?

честно про барашка не знаю, но думаю тоже хорошо, самое главное, чтобы на них мясо побольше было а мариную я, учитывая, что это на ужин, в сухих специях, сок лимона выжимаю, соевый соус... Я мариную с вечера, т.е. почти день маринуются Но потом мясо само от косточек отскакивает

Триана писал(а):

57.8

идёшь на рекорд?

всем доброго Пятницкого утра!!!

ANGEL29 писал(а):

Сейчас на глаза попался рецепт....

ты вообще спишь или только рецепты вкусные ищешь целыми днями?!!!!

ANGEL29
Звучит как песня думаю,вкусно!Для меня уже слово "тесто" и грибы вкууусно...

Татьяна М.
Так описала про мясо, что уже на ужин к тебе хоцца)

zayaccc писал(а):

ANGEL29 Звучит как песня думаю,вкусно!Для меня уже слово "тесто" и грибы вкууусно...

хочу опробовать, как раз грибы есть...но вот думаю, а вкусно ли...

zayaccc писал(а):

Триана Надь,а чего останавливаться-то?Кушаешь досыта,спортом занимаешься,здоровый образ жизни поддерживаешь...И как остановиться?Уйти с системы или просто на поддержку?

не знаю, почему-то боюсь за здоровье, хотя ведь я не голодаю, а худею из-за спорта. Просто столько историй, что девчонки сильно худеют, а потом лечатся годами... А потом говорю же, что я мень 61 кг никогда не весила, так что это тоже психологический барьер. С другой стороны из меня сейчас энергия так и прет. 2 часа с книжкой полежать - проблема. А худею из-за любопытства, уйдут мои, пардон, жопные уши (галифе) или нет. Мне до дефицита веса осталось 4 кг по шкале ИМТ....)))

ANGEL29 писал(а):

на ужин к тебе хоцца

завтра добро пожаловать, а сегодня... "отдыхаю" на кухне, т.к. завтра жду гостей...

Меню на 05.03
Завтрак
06:15 Йогурт, хурма, гречневое печенье, крекеры, запеканку с варенкой
Обед
12:20 http://forum.say7.info/topic78757.html + рис - 340гр
Ужин
17:00-19:00 Иду в грузинский ресторан, буду еть шашлык и пить вино

всем привет!

Триана писал(а):

боюсь за здоровье

А мне кажется,что ничего плохого в этом нет.Вот если бы ты себя голодом морила,как анорексики,то можно было бы опасаться.А так...Спорт и здоровая пища,еще и кушая досыта,думаю,не навредят.

zayaccc писал(а):

Триана Я так поняла,что в основном обеды у тебя овощи-белок?А ужины чередуются или творог всеми любимый преобладает?(Это я для себя интересуюсь )

у меня разные обеды, последние 2 дня ела бобовые, тушеные в помидорах. Перед этим рис дикий с овощами. Рис, кстати, даже пропаренный не ем, вообще белый рис не ем. Покупаю бурый, дикий или красный. Но в принипе да, я мясо ем только с овощами. Ужины разные бывают, мясной мне голодно, но его тоже делаю пару раз в неделю. Продукты редко на обед совсем не ем. Майонез, сметану тоже. Масло оливковое брызгаю на сковороду из спрея, не знаю, сколько там, но немного. Основной ужин все-таки зерненка+апельсин, из-за доступности и быстроты, все-таки на работе ужинаю. Ну и по утрам вредности особо не лопаю. Моцарелла, яйца, светин йогурт с чиа. Стараюсь орехи грецкие, кешью, миндаль съедать где-то по 3 ореха каждого. Прям сладостей а ля торт ем не более 100 грамм, но чаще 50 или вообще не ем - как-то нет потребности. И еще, сладости только самоприготовленные, ничего из магазина кроме шоколада не употребляю. Из жидкости пью только воду.
Ну и люблю острою пищу... Перец чили практически везде. Как дракон иногда,.

Лора-а писал(а):

алешка ру писал(а): у. до 18 - кура гриль - МОЖНО? Нет

Ну и хорошо, я ужинала фруктами и кефиром. Самира заболела, сутки темпиратура ниже 38 не падала, а поднимлась до 39,5 Вызывали скорую. но у них кроме аналгина ничего нет - ужас. Всю ночь не спала - бредила, но сейчас, слава богу темпиратуру урегулировали.
Сегодня кушаю:
З. в 9 - 2-а бутера с маслом, сыром + стакан кофе с молоком
о. до 14 - рис (пропаренный) с окорочком приготовленный в духовке под фольгой с морковью и луком со специями (не меньше 500г)
у. до 18 пока не знаю

Всем добрый день!
У меня сегодня такая радость, такая радость (я правда в марафоне уже похвасталась )
Я перешла в новую весовую категорию!

zayaccc писал(а):

Надь,серьезно,ты просто таешь...

Ксюша, она не столько тает, сколько ПАШЕТ!
Надя, умничка!

алешка ру писал(а):

Всю ночь не спала - бредила, но сейчас, слава богу темпиратуру урегулировали.

Алена, поправляйся скорее!

Redo4ka писал(а):

перешла в новую весовую категорию!

поздравляю!!!!!!!!!!!!!!

Redo4ka писал(а):

У меня сегодня такая радость, такая радость (я правда в марафоне уже похвасталась )

поздравляю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Redo4ka, молодец, поздравляю с новой категорией!!! Так держать!

алешка ру писал(а):

заболела

Поправляйтесь!

Redo4ka писал(а):

она не столько тает, сколько ПАШЕТ!

Не спорю! Уверенно шагает к цели,труженик-ряженик

Татьяна М. писал(а):

перешла в новую весовую категорию!

Ай-да молодец!

Redo4ka писал(а):

У меня сегодня такая радость, такая радость (я правда в марафоне уже похвасталась ) Я перешла в новую весовую категорию!

Поздравляю!!!!

Кушаю сегодня
9.30 картошка тушеная с мясом, блины и кофе, пол банана
13.45 суп харчо ( мясо,морковь,лук,перец болгарский,помидор,чеснок,рис)без масла и салат из огурца с луком и каплей масла,яблоко
17.45 гречку в духовке потомлю с овощами
Все ок 350-400 гр

Девочки я третий день бегаю частенько на белого коня чем остановить уже не знаю

Всем привет!!!
У меня сегодня -1кг. Не буду пока линеечку менять, пусть закрепится. Вчерашний ужин заменила на рыбу "Кижучь" на сухой сковороде 300гр.
Сегодня ем:
7.00 - Каша пшенная с капустой, луком и морковью на сале - 300гр. Кофе с халвой и 2 шок.конфетки
12.00 - Гречка с гуляшом (мясо, лук, морковь, томат) 350 гр. салат "Щетка"- 130гр. заправлен соевым соусом.
18.00 - Творог 230гр. с овощами.

алешка ру писал(а):

Самира заболела, сутки темпиратура ниже 38 не падала, а поднимлась до 39,5

Ален, поправляйтесь. Как детки маленькие болеют, так лучше бы сама три раза переболела. Жалко их малюсеньких.

Redo4ka писал(а):

Я перешла в новую весовую категорию!

Мои поздравления!!!

Привет девочки!
на работе седнялопала тока салат, правда боюсь, что майонеза там было больше нормы. завтра на весы...

сыночек и дочка писал(а):

Мне мой милый сказал мне мосол не нужен, когда я сказала буду худеть до 50 кг

мой также))) дажедля моего роста 162 60кг это более, чем орм. и фигура хороша, и сала нет, и кости не торчат

Триана писал(а):

что девчонки сильно худеют, а потом лечатся годами... А потом говорю же, что я мень 61 кг никогда не весила,

вот у меня такая история была после первого похудания до 58 -57кг. НИКОГДА столько не весила. После чего загремела в больницу с почками, никогда с ними проблем не было. Врач сказал, что сильное похудение сыграло немалую роль

Redo4ka писал(а):

Я перешла в новую весовую категорию!

Любашка13 писал(а):

У меня сегодня -1кг.

С отвесами, девочки!

Рыбка79, первый раз тоже худели на системе, когда с почками загремели? и как быстро вес ушел?
Даже не знаю, чувствую я себя как никогда, прям горы готова сворачивать.

Какая авочка у Ани жизнерадостная