Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

КоЛеночка писал(а):

Kassandra77 Яночка, ага СОМ - это сухое обезжиренное молоко. Я с ним делала сосиски Светы - Ляночки. А у нее они просто с яйцом. Я потом и с яйцом делала. Все нормально держалось. Не разваливалось. Но конечно от количества молока зависит. Вот посмотри, там мои отчеты есть http://forum.say7.info/topic73191.html

Лена спасибо большое,обязательно почитаю.Видала тоже у Светика эти сосиски.

КоЛеночка писал(а):

получится такой объем , сколько ты ингредиентов возьмешь. Я брала 260г творога, 1/2 апельсина - 60г, 100г системного варенья и чуть-чуть в кружку налила молока и растворила в нем кофе. Вышло 420г!

Кстати спасибо за наводку-я вчера тоже на быструю руку этот десерт делала.Смешала 200 зерненки и 200 пастообразного творога+пол апельсина,киви,4 чернослива.Правда блендором не взбивала,т.к. сына вчера 45 минут на вечерний сон укладывала,в итоге в 7 добралась до своего ужина и уже просто боялась шуметь.

Триана писал(а):

Сегодня что-то уж совсем... 57.8 . Снегурка.

Ну Надя наверное пора тормоза включать,а то за ветром начнешь гоняться. Результат потрясающий конечно. Всем нам лентяйкам пример.

Татьяна М. писал(а):

а мариную я, учитывая, что это на ужин, в сухих специях, сок лимона выжимаю, соевый соус... Я мариную с вечера, т.е. почти день маринуются Но потом мясо само от косточек отскакивает

Как вкусно!!! Тань в гости всех принимаешь?Может Светику на хвост упасть?

Pulemet4ica писал(а):

всем привет!

Анюта новая авочка, такая класная!

Redo4ka писал(а):

Я перешла в новую весовую категорию!

Поздравляю.

Триана писал(а):

Рыбка79, первый раз тоже худели на системе, когда с почками загремели? и как быстро вес ушел?

(перейдем на ты)))
Да на системе, с января по май с 70-71кг (или 72, не помню уже) и до 58. Это было в 2012 году кажется...

КоЛеночка Лен, и без желатина вкусно.
Триана молодец!
Pulemet4ica Анюта с новой авочкой! Красотка
Redo4ka Настя, молодец
Девочки всех с отвесами у кого есть!
пока в памяти меню на завтра
з 7-8.00 сарделька, пару яиц, йогурт с сухофруктами все вместе 350 гр, поляблока
о 13.00 проверенный тыквенный суп-пюре с рисом и кур фрикадельками 400 гр, салат из св овощей с 1 ч.л. масла 100 гр
у 17.00 курица на соли до насыщения
Всем отвесов!
P.s. погода у нас не реальная, солнышко во всю светит. Сегодня проснулась под щебетание птичек. Весна вобщем

Рыбка79 писал(а):

вот у меня такая история была после первого похудания до 58 -57кг. НИКОГДА столько не весила.

Женя я с 2005 по 2008 весила 48 кг это была жуть при росте 164 см и у меня кость тяжелая,а после операции у меня вес резко пошел вверх и после этого у меня проблемы с гармонами и гемоглобин упал ниже не куда.

Девочки, сегодня последний рабочий день на этой неделе, на выходных и праздниках отписываться не смогу (пишу на работе, дома сломан комп.)
Всех поздравляю с наступающим праздником 8 Марта!!! Всем желаю мира и благополучия, добра и тепла близких, исполнения всех желаний и всего самого, самого доброго!!!

Фиалка1785 писал(а):

Свет, насколько мне известно, раньше вроде можно было в прикуску. Лора меня поправит

Дин было такое но уже очень давно, года 3-4 назад, они там тоскались тогда с эти яйцом не знали куда его преткнуть сегодня его в прикуску можно через неделю уже нельзя, потом опять кусали пока всётаки не определились что только для связке, но это давно такое было

Татьяна М. писал(а):

надо не повторятся про объёмы и т.д., а сразу молча ссылку на 1 страницу

Ты думаешь поможет и так ведь заставляем обязательно начать с изучения 1 стр., но почемуто её обходят стороной

Татьяна М. писал(а):

свиные рёбрышки маринованные, в духовочке ....много

Виктория-Савина писал(а):

Татьяна М, у меня много бараньих ребрышек , надеюсь пойдут.. как маринуешь?

Девочки с рёбрышками осторожно, они обычно жирноватые

Триана писал(а):

Всем привет! Сегодня что-то уж совсем... 57.8 . Снегурка.

Поздравляю но переходи на поддержку, с твоим темпом ты и там ещё пару кг потеряешь

ANGEL29 писал(а):

е вкусно это??? Если что то без колбасы, вот не знаю тесто съедобное будет или нет п

Свет ты не смотрела у нас в темке с рецептами, там Наташа Libe с таким тестом несколько рецептов выставляла, да и вообще у неё столько интересных рецептов который подойдут для празнечного стала
Pulemet4ica
ANGEL29
Девчёнки с авочками вас новыми Светик классно что авку свою вернула

алешка ру писал(а):

Ну и хорошо, я ужинала фруктами и кефиро

Ален ну ты ж понимаешь что так нельзя ужинать только у тебя криспы с кефиром были сейчас опять нет еды. Я понимаю что ребёнок болеет и время мало, но ты веть готовиш обед, отвари побольше таго же риса что б у тебя был и на ужин или запеканш мяско запеки сразу побольше и всё , голова болеть не будет об готовке ужинов и не будешь дергаться. И не болейте конечно, выздоравливайте

Redo4ka писал(а):

Я перешла в новую весовую категорию

Отлично молодец

сыночек и дочка писал(а):

13.45 суп харчо ( мясо,морковь,лук,перец болгарский,помидор,чеснок,рис)без масла и салат из огурца с луком и каплей масла,яблоко

У тебя в обеде одна вода практически нужно что то второе добавить, от салата и яблока сытости нет

сыночек и дочка писал(а):

17.45 гречку в духовке потомлю с овощами

?????

Любашка13 писал(а):

У меня сегодня -1кг. Не буду пока линеечку ме

Поздравляю меняй обязательно

Любашка13 писал(а):

18.00 - Творог 230гр. с овощами

?????? И как то творога мало, обед намного сытнее и больше получился
Всем большой приветик кое как вас перечитала

Redo4ka
zayaccс
Любашка13
Спасибо

Лора-а писал(а):

Ален ну ты ж понимаешь что так нельзя ужинать

Своимготовила не системное, холодильник в ремонте был, сегодня привезли. Дома продуктов было минимум. Но сегодня будет все как надо, поем окорочка приготовленные в рукаве, специи натуральные (мама из Сочи привезла)

Лора-а писал(а):

выздоравливайте

Спасибо

Лора-а писал(а):

У тебя в обеде одна вода практически нужно что то второе добавить, от салата и яблока сытости нет

Лариса я много риса ложу получается очень густой суп там воды практически нет

Лора-а писал(а):

?????

морковка,лук,перец болгарский и гречка залью водой и в духовку до готовности сверху зелени посыплю

сыночек и дочка писал(а):

Лариса я много риса ложу получается очень густой суп там воды практически нет

У тебя порция 350-400 грамм? В ней яблоко плюс салат, убрать даже немного но существующий бульон в супе и овощи, сколько останется на мясо и рис ну никак не равно вот этому-картошка тушеная с мясом, блины и кофе, пол банана-весом кстати 350-400 грамм одной насыщаемой еды

ну вот такая я утром голодная была , а к обеду успела проголодаться

сыночек и дочка писал(а):

Женя я с 2005 по 2008 весила 48 кг это была жуть при росте 164 см

представляю.. у меня при 58-57 кг ключицы торчали, щек нету.. ладно, хоть титьки большие, вес дают А на аватарке ты сколько весишь?

сыночек и дочка писал(а):

ну вот такая я утром голодная была , а к обеду успела проголодаться

Так некто и не говорит что что то с завтраком не так обед нужно прировнять к завтраку, так как не салат не яблока не могут ранятся с завтраком по насыщения, не надо ими забивать желудок, дай нормальной еды и на ужин большая часть должна быть гречки а не овощей

Рыбка79 писал(а):

А на аватарке ты сколько весишь?

около 70
А титьки у меня были 1 размер

Спасибо Лариса буду стараться выровнять

Татьяна М. писал(а):

ты вообще спишь или только рецепты вкусные ищешь целыми днями?!!!!

Да кто же мне даст долго спать

Лора-а писал(а):

Свет ты не смотрела у нас в темке с рецептами, там Наташа Libe с таким тестом рецептов выставляла, да и вообще у неё столько интересных рецептов который подойдут для празнечного стала

Нет не смотрела, там листать много надо. А с планшета не удобно. А Наташа Лиебе это и есть Нататья Кульман, гляжу на ок в гркппах на еерецепты и готовлю...как заметили по моим темкам)) Но надо и тут полистать

Лора-а писал(а):

Светик классно что авку свою вернула

сыночек и дочка писал(а):

около 70 А титьки у меня были 1 размер

тетки надо мной издеваюЦа, говорят, что уже минус первый, а по мне, так еще торчит чего-то)))))) но они, титьки эти, предатели конечно, самые первые сбегают..... Вот попа - друХ до самого конца со мной идет

Лора-а писал(а):

Поздравляю но переходи на поддержку, с твоим темпом ты и там ещё пару кг потеряешь

да еще недельку посистемлюсь, а там бог даст, на лыжах кататься поеду, там малость неудобно системиться будет на обед вот само и перейдется)))) ужин уж как-нибудь творожком запасусь в номер

привет
Триана, с непривычно маленьким весом тебя Может,чуть меньше спорта?
Redo4ka, с новой весовой категорией, єто так здорово. Ура!
Любашка13, с килограммчиком. Хоть и не будешь писать на выходных, себе записывай, чтоб потом видеть, что и как кушала.

Так,ем сегодня:
8.00: бутер с вареной колбасой - 150г, сырник из духовки 100г, орехи 30г, печенька и конфетка на 50г (всего 330г примерно)
13.00: гречка 120г, куриные бедрышки запеченные с кабачком ифетой (30г на порцию) - 140г, свекла с зеленым луком -100г
17.00: творог 250г, овощи свежые, кефир жиросжигающий

Завтра отмечаем др сына, но я там ничего есть не буду, дома поем. А 8 марта тут не празднуют (и мне єто нравится), так что и готовить ничего особенногоне нужно.

Приветик всем!!!!

я с менюшкой на завтра на проверку

Завтрак: (09:00), 1,5 блина с мазилками, пирог с капустой, 2 финика, 2 конфеты, всего 320гр, кофе со сливками.
Обед: (13:30), гречка 150гр, залила горячим молоком, курица запеч.в духовке со специями- 150гр, 1 яйцо варен, черный чай.
Ужин: (17:30), курица со специями, запеч.в духовке 320гр, зел.чай.


Хороших всем выходных!!!!

elleni писал(а):

Может,чуть меньше спорта?

лучше, наверное, чуть больше жрать
О, сейчас, видимо, у солдатиков учения, всю неделю лес затаптывают, в котором я бегаю. Прикольно, дорожки узкие, так, я когда пробегаю, они в две шеренги выстраиваются, чтобы я могла между ними пробежать Как бегу, так у них команда - расступись, и они раз и построились. Дисциплина, блин.

ANGEL29 писал(а):

Нет не смотрела, там листать много надо

Она на 75 и 77 стр. точьно есть, ну и потом ещё гдета на позжих

Лора-а
Тесто пахнет вкусно. Сделала я себе эти кексы с грибами....запах ммммммм...щас бы прям съела. Опробую на обед, но в животе уже урчит))

zayaccc писал(а):

Татьяна М. писал(а)перешла в новую весовую категорию! Ай-да молодец!

Ксюша, это не я, Это Настя- Redo4ka

Kassandra77 писал(а):

Тань в гости всех принимаешь?

ВСЕХ, добро пожаловать , я 4.5-5 кг намариновала, чтобы уж наверняка!!!

Лора-а писал(а):

с рёбрышками осторожно, они обычно жирноватые

Лариса, мне муж так дотошно все жиринки вырезает, да и если что осталось, выпекается в духовке... ну в честь праздничка можно... обещаю не обожраться

elleni писал(а):

тут не празднуют (и мне это нравится),

я тоже не праздники, ни выходные не люблю.. в плане еды . Только возьму себя в руки, как то выходные, то 8 марта.... ох, мне эти выходные бы продержаться

Pulemet4ica
хороша!!!

Татьяна М. писал(а):

возьму себя в руки, как то выходные, то 8 марта

ничего.. нам бы день продержаться, да ночь простоять и праздники заканчиваются. А на майские уже и шашлычки системные мона