Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

сыночек и дочка писал(а):

ну вот такая я утром голодная была , а к обеду успела проголодаться

Так некто и не говорит что что то с завтраком не так обед нужно прировнять к завтраку, так как не салат не яблока не могут ранятся с завтраком по насыщения, не надо ими забивать желудок, дай нормальной еды и на ужин большая часть должна быть гречки а не овощей