Живем и Худеем по Системе «Минус 60» (Глава 14)

Ох уж эти праздники мне еще и 21 марта надо продержаться у сыночка юбилей

Девочки, всем спасибо за поздравления! Цитировать не могу, интернет у родителей очень слабый...

Привет девочки! Я опять с отвесом, неплохо идет сброс. Вот правду говорят, что жиры свежие, не залежалые так сказать, уходят быстрее.
завтрак
8.00 - макароны, краковская колбасишка(350)
обед
13.00 перец болгар с тушеным мясом без жарки всякой( все 300г)апельсин
ужин
17.30 творог 350 с печеным перцем

Поздравляю всех с потерянным весом ну и с праздником грядущим , а то я уеду.

Получила подарок уже от мужа (но будет еще один 8 марта, так поняла) абонемент в фитнес клуб.... на год... Негодяй.
Хотя спортом я сама занимаюсь, но ходить конечно стану, не отвертеться...

Анастасия, поздравляю с отвесом
девочки, проверьте меню на завтра, плиз.
09.00 кофе, 2 куска пиццы
13.30 рис, запеченая курица в активии со специями
17.30 холодец 250-300 гр

Не Печальная писал(а):

Я опять с отвесом, неплохо идет сброс. Вот правду говорят, что жиры свежие, не залежалые так сказать, уходят быстрее.

я даже не задумывалась о свежих и залежалых жирах
Залежалые мхом, может, покрываются, еще пока выберутся из-под него

Не Печальная писал(а):

Получила подарок уже от мужа (но будет еще один 8 марта, так поняла) абонемент в фитнес клуб.... на год... Негодяй. Хотя спортом я сама занимаюсь, но ходить конечно стану, не отвертеться...

Мне кажется, прекрасный подарок, особенно когда ты как раз занялась собой. Внимательный муж

Виктория-Савина писал(а):

09.00 кофе, 2 куска пиццы 13.30 рис, запеченая курица в активии со специями 17.30 холодец 250-300 гр

а какая порция на обед?

завтра ем
8.00: оливье 280г, сладкое 70г
13.00: гречка 120г, куриное мясо запеченное с кабачком и фетой 140г, яблоко, редис 5 шт
17.00: творог 250г, 5 черносливен, 2 ч.л. йогурта, кефир жиросжигающий 100мл

Всем привет!
Сегодня ем:
7.20-йогурт с клетчаткой и орехами 120, сырники 150 со сметаной,зефир,сырок,пару конфет 150-170
12.30-плов вчерашний со стручковой фасолью 400,салат Щетка 100
17.15-творог 400 с яблоком и 6 черносами,зел.чай с мятой

Вчера ужин поменяла с мясного на творожный.Съела 400 творога,в блендере взбила яблоко с черносами,чуток ряженки туда...полила этим творог...это было божественно!Сегодня тоже так хочууу!
Вчера пробовала пастообразный творог,вкуснятина! И заходит легче,и насыщает хорошо,и съесть его можно больше.Я вчера еле остановилась

Всем привет!
Сегодня взвешалась. От линеечки минус 900г (за неделю).

zayaccc писал(а):

Вчера пробовала пастообразный творог,вкуснятина! И заходит легче,и насыщает хорошо,и съесть его можно больше

Вот я его тоже могу съесть спокойно. Только такой и покупаю.
Сегодня такое дело:
9-30. Кофе, 4 небольших пирожка с морковкой
13-45. Плов с правильным кол-вом масла, курицей, но белый рис (редко, посл. раз были макароны неделю назад). Кефир с корицей и имбирем.
до 18-00. Или творог 200г с салатом щетка, или камбала из духовки (2 большие). Пока не решила.

Всем привет!
Девочки, меня не теряйте....
Ротовирус косит наши ряды....четверо из пяти человек болеют
Темп-ра....ну и льет со всех щелей
Самое интересное, что при всей этой чистке, сегодня на весах было 59кг.... Сколько же я была до того!
Отварила себе рис.... Буду и на обед, и на ужин....если смогу впихнуть....
Всем до связи!
И удачных праздников!!!!

Не Печальная писал(а):

абонемент в фитнес

поздравляю!!!!!!! и с отвесами тебя!

КоЛеночка писал(а):

Ротовирус косит наши ряды..

скорейшего вам выздоровления!!!

Kassandra77 писал(а):

Анюта новая авочка, такая класная

Фиалка1785 писал(а):

Анюта с новой авочкой! Красотка

Лора-а писал(а):

с авочками вас новыми

Татьяна М. писал(а):

хороша!!!

Триана писал(а):

Какая авочка у Ани жизнерадостная

спасибо большое всем

Я вчера была в грузинском ресторане "Гуливани" какой был шашлык, подошел шеф повар и накормил запрещенным мне блюдом, отказать я не смогла на весы вставать боюсь Но я потом еще пешком на каблуках 3 км прошла

Меню на 07.03
Завтрак
06:15 Йогурт, хурма, гречневое печенье, крекеры
Обед
12:20 http://forum.say7.info/topic78604.html - 200гр, салат зеленб+помидор - 100гр, коктейль жиросжигающий 100мл
Ужин
17:00 Творог - 200гр, зелени куча, огурчик + коктейль 100мл

Доброе утро, красавицы!!!
и меня зацепила простуда, но я усердно лечусь, мне болеть никак нельзя...
меню на сегодня
завтрак 9.00: кофе, 2 бутерброда с коп. колбасой, сыром,
кусок пирога http://forum.say7.info/topic39804.html
1 кексик http://www.say7.info/cook/recipe/506-Apelsinovyie.html

обед 13.30: (на скорую руку) яишенка на помидорах- потушу помидоры, сверху залью яйцом 3-4шт.

ужин 17.00: свиные рёбрышки из духовки до насыщения....
а потом вечер в русском ресторане

на завтра не отписываюсь, ещё ничего не знаю.
Меня, девулечки , не теряйте, принимаю гостей.
Всех с наступающим праздником, красавицы!!!

привет девочки, с наступающим! Всем Здоровья.удачи и всех благ!! ...Меню на сегодня:
З-Кофе, 2 кекса-250гр,1 бутер с колбасой-Все 350гр
О- греча-200гр.фарш с овощами 100гр( на 8 порций 2 ст л подсолн на нем припущеный лук и морковь добавила куриный фарш воду и тушила 15 мин) хочу квашеную капусту гр 50 но сомневаюсю ела ее вчера. чай
У-творог 5% 200гр пюре из 2Х яблок в микре 150гр.Чай
Девочки пью воду и черный чай б/с в течении дня, зеленого перепила так что смотреть на него не хочеться может еще и от этого вес стоит 2.5 мес твердые 64 кг а так хочется хотябы троечку увидеть.

Рыбка79 писал(а):

до 18-00. Или творог 200г с салатом щетка, или камбала из духовки (2 большие). Пока не решила.

А что будет в салате щётка? С отличным отвесом
КоЛеночка
Леночка выздоравливайте скорее ротовирус это просто ужасно, жалею вас

Орхуша писал(а):

О- греча-200гр.фарш с овощами 100гр( на 8 порций 2 ст л подсолн на нем припущеный лук и морковь добавила куриный фарш воду и тушила 15 мин) хочу квашеную капусту гр 50 но сомневаюсю ела ее вчера. чай

Квашеная капуста у нас не в разделе редко, можно хоть каждый день

Орхуша писал(а):

Девочки пью воду и черный чай б/с в течении дня, зеленого перепила так что смотреть на него не хочеться

А после 18 что пьешь?
Всем субботний приветик

Лора-а писал(а):

А после 18 что пьешь?

В 18 чай , 19-30или 20-00 чай или вода кружка 250гр и перед сном часов в 23-оо пару глотков воды

Орхуша писал(а):

Лора-а писал(а): А после 18 что пьешь? В 18 чай , 19-30или 20-00 чай или вода кружка 250гр и перед сном часов в 23-оо пару глотков воды

Чёрный чтоли чай? Нам после 18 его нельзя пит

[quote="Лора-а"]Квашеная капуста у нас не в разделе редко, можно хоть каждый день
Спасибо! Списки знаю на память вот только последнее время кажеться что гдето косячу вот и задаю глупые вопросы!Просто за 2.5 месяца отвеса=000 может еще попробывать сделать моно день как то вес толкнуть?

[quote="Лора-а"]Чёрный чтоли чай? Нам после 18 его нельзя пит[/quot
Черный не крепкий, от зеленого плохо мне только посмотрб давление уже упало перепила я его наверное.Так что мне только воду можно после 18-00 так выходит

Не Печальная писал(а):

абонемент в фитнес клуб.... на год... Негодяй.

Завидую,Маринка!Мне мой сказал,что пока ходить мне не судьба,мол,малой еще маленький...вот чуток подрастееет... полгодика ему ужо.

Рыбка79 писал(а):

От линеечки минус 900г (за неделю).

Поздравляю!

КоЛеночка писал(а):

Темп-ра....ну и льет со всех щелей Самое интересное, что при всей этой чистке, сегодня на весах было 59кг.... Сколько же я была до того!

Леночка,бедная!Я заметила,что как ни праздник,так облом,блин,какой-то Поправляйся!
А насчет веса...вот иногда думаю,что г...вно невесомое что ли что до кабинета вес,что после

Татьяна М. писал(а):

и меня зацепила простуда

Ну,эта простуда,зараза!

zayaccc писал(а):

пастообразный творог,вкуснятина!

согласна, только его и ем

КоЛеночка писал(а):

Ротовирус косит наши ряды

выздоравливайте скорее

Татьяна М. писал(а):

мне болеть никак нельзя.

нельзя! держись!

Уже с утра набегалась по магазинам

менюшка на завтра:
З 7-8.00 оливье 250 гр, кофейный десерт 100 гр, поляблока
о 12-13.00 салат (курица, чернослив, яйцо, сыр, йогурт) и жюльен (курица, грибы, лук; заливка яйцо+молоко+натуральные специи) все вместе 350 гр, огурец свежий
у 17.00 курица на соли до насыщения

Фиалка1785
Динааа!! Не могла я пройти мимо!!! Ты божественно прекрасна!!!!!!!!!!

Всем болеющим выздоровления!!!!!!

Орхуша писал(а):

Черный не крепкий, от зеленого плохо мне только посмотрб давление уже упало перепила я его наверное.Так что мне только воду можно после 18-00 так выходит

Какая разнеца крепкий или нет, его нельзя арсле 18, он воду задерживаеьт. И почему только воду тогда пить есть и другие вкусные чаи кроме чёрного и зелёного, посмотри списки
Фиалка1785
Диночка с вочкой новой такая улыбашечка

Фиалка1785
Pulemet4ica
Девочки! Дина, Аня, с новыми авочками вас! Вы прекрасны!!!
КоЛеночка
Лечитесь, Леночка!!!

Завтра ем:
з.8.00 хинкали штук 5, салат завалинка (картошка, морковь, свекла, соленый огурец, яйцо, майонез,зелень) , торт Медовик все ок 450 гр..кофе
о. 13.30 рыбный суп оч. густой получился, как кулеш...(рыба-карп, рис, морковь, лук, чеснок, зелень все в мульте) апельсин все ок 450
у. 17.30 творог 250 свекла вареная 150
Всем привет огромный и с наступающим праздником!

Лора-а писал(а):

А что будет в салате щётка?

Салат не стала есть, творогом наелась , будешь ругаться? Вообще капеста, свекла свежая, морковка. Верно?

zayaccc писал(а):

Поздравляю!

Спасибо большое!
Леночка, выздоравливайте!!
Завтра с утра:
с 9 до 10. Макароны 300, колбаса копченая 100
Обед будет у родичей. Пойду помогать готовить, так что как-то себе отложу системно и салаты с правильным составом заправлю йогуртом . 1 кусок селедки точно. Дальше посмотрю по обстоятельствам.
Ужин до 18-00. Творог или греча. )около 300)

Рыбка79 писал(а):

Салат не стала есть, творогом наелась , будешь ругаться?

Да не не буду если тебе вкусно было его просто так один есть

Рыбка79 писал(а):

Вообще капеста, свекла свежая, морковка. Верно?

Ага верно, просто многие добавляют ещё и яблоко, поэтому я и спрасила твой состав

Всем привет! Всех с наступающим!
Меня не теряйте сыночек заболел опять температура за 39 питаюсь системно. Завтра вот только гости постараюсь без косяков.